如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿块和疼痛。所以，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。 ...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，什么是老年人健身新方式“手跑”的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
适当的晨跑锻炼是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”，那么大家知道晨跑加夜跑可以减肥吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一...[详情]
校车司机违法倒车视频截图校车司机在高速上跑错了路，竟然在高速上违法倒车。4月6日，山东高速交警黄岛大队民警对违法校车驾驶员进行了处罚。3月31日，山东高速交警黄岛大队值班民警视频巡查时发现，在青兰高速黄岛互通立交桥上，一辆校车竟然在高速路上倒车，期间，许多车辆从校车旁边经过，稍有不慎就会引发交通事故。4月6日，该公司车队经理逄某带当时的校车驾驶员张某到黄岛大队接受处理。经询问得知，这辆校车核载46人，实载43人，包括41名学生，1名跟车老师，1名驾驶员。3月31日，这辆校车从青岛市某小学出发，前往黄岛区雷家店子，准备组织学生摘草莓，在行驶到青兰高速K010时，驾驶员因对路线...
7月4日下午，天空下着小雨，郑州市经四路与纬四路附近突然传来一阵刺耳的刹车声。 “我们以为发生车祸了，赶快跑到路边查看，只见一名男子浑身湿漉漉的，醉醺醺地坐在快车道当中高举着双手向来车挥舞着。来不及多想，我们几人当即跑上前去将男子从马路当中拽到了路边。”金水区花园路巡防员孙胜利说，“男子满身酒气，嘴里不停地说着，说啥都不愿离开，出于安全考虑，我们只能队员强行把他拉到了路边。 ...[详情]
民警“画聊”帮自闭症男孩找到家人自闭症男孩跑上高速路，险象环生，民警闻讯将其救下后，通过陪其画画来沟通，顺利找到了他的家人。前晚9时15分，东湖新技术开发区关山检查站民警李治国接报警，有一名小男孩在三环线上乱跑，十分危险。李治国与同事迅速驾两辆警车循路搜寻。三环线路上车流不息，李治国边搜寻边与报警人联系了解更多信息和线索，同时与高警联系，请求配合。一路找到武东收费站口才成功找到...[详情]
今日，郭德纲的儿子郭麒麟就被大家推上了热搜，郭麒麟开着一辆豪华跑车现身，引起一大批围观的粉丝们欢呼雀跃。...[详情]
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被...[详情]
