健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
一、更新观念，转变思想，以身作则。清楚并掌握本岗位职责范围内的安全要求，遵守各种规章制度、规定以及劳动纪律，树立“不伤害自己,不伤害他人,不被他人伤害,保护他人不受伤害”和“在我身边无事故,我在岗位无差错”的工作理念。认真学习规程、制度、标准和安全技术措施，对新办法、新标准精神吃透、用好，积极深入现场查找隐患，把安全规程和施工措施具精巨细地贯彻到工作的全过程和施工的全方位，对...[详情]
安全生产，事关社会的稳定大局，事关企业的生存发展，事关家庭的幸福美满，下面让佰佰安全网小编来告诉大家如何加深企业员工对安全生产法的理...[详情]
5月3日凌晨，河南省郑州市发文全面调控楼市，不仅扩大限购区域，同时采取“限售”措施，还首次对企业购房作出限制。5月3日，河南省郑州市人民政府网站连发两个关于楼市调控的通知，分别是《关于进一步强化调控措施稳定全市房地产市场的通知》（郑政办〔2017〕58号，下文简称“强化调控通知”）和《关于进一步落实住房调控措施的通知》（下文简称“落实调控通知”）。这是郑州2017年首次出台房地产调控政策，也是对去年限购政策的补充。强化调控通知规定，自2017年5月3日起，住房限购区域在《郑州市人民政府办公厅关于在郑州市部分区域实施住房限购的通知》（郑政办〔2016〕64号）规定的限购区域基础...
很多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，觉得这样对颈椎好。实际上，眼科专家通过研究发现，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。在近视人群和长期对着电脑的人群中，干眼症的发病率接近一半。那么，怎样才是看电脑的正确姿势?垫高电脑屏对颈椎有好处?干眼症找上门!每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎有好处...[详情]
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。佰佰安全网提醒，高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物...[详情]
比亚迪表示，目前了解到情况是外部施工单位在拆除坪山比亚迪20号厂房闲置设备过程中发生火情，目前消防已经开始灭火，火势得到控制，无人员...[详情]
近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。...[详情]
