其实平推哑铃是一个哑铃锻炼的动作，主要是用来练习胸部肌肉的，下面我们就来看看这个动作要领吧。 平卧上推：平卧上推是锻炼胸肌的经典动作，也叫做平推，平卧上推能增加胸大肌厚度。平板卧推能锻炼到整个胸肌，你可以使用哑铃和杠铃！ 一、目标锻炼部位：主要锻炼整块胸大肌，打造整个胸部围度 二、动作要领： 采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，横杠放在胸上置乳头上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。 三、注意事项： 1.不要把臀部和腰抬离凳子。 2.双脚的位...
1.对照法：借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册，逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。 2.看形状：毒蘑菇一般比较黏滑，菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环(像穿了超短裙一样)。无毒蘑菇很少有菌环。 3.观颜色：毒蘑多呈金黄、粉红、白、黑、绿。无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或灰红色。 4.闻气味：毒蘑菇有土豆或萝卜味。无毒蘑菇为苦杏或水果味。 5.看分...[详情]
10月27日，小马在自如出租屋内的衣柜取物时，发现一针孔摄像头被安放在衣柜内，摄像头的一端正对着床铺。随后小马报警。 事发后的第二天中午，自如管家带着一位专家来到小马和小张租住的房间，并对房间进行了检查。管家告诉两人，未在公共区域发现其它针孔摄像头。但，目前这个房间已不适合再居住了，自如可为两人提供免费换租以及3天的酒店费用。 他们选择一边在外租房，一边等待警方的调查结果和自如的解释。小马说，尽管他们已第一时间告诉管家相关情况，但直到第二天中午，管家才姗姗来迟。而且，在两人不知情的情况下，自如APP上的《房屋租赁合同》显示为“管家已录入解约信息，去确认”的状态。11月13日，...
在公园内采蘑菇的男子。 该男子采到的蘑菇。 野蘑菇食物中毒事件时有发生，给人们的生命人身安全带来严重危害。每年的七八月份，雨水偏多，是野生蘑菇生长的旺季，也是食用蘑菇中毒的高发季。28日，一名男子在友谊公园里采摘野生蘑菇欲食用，这些蘑菇真能吃得安心吗？ 公园里采蘑菇想过“嘴瘾” 很多长春人都还记得去年8月份，吉林市一家7口人吃野生蘑菇中毒入院，一人死亡两人病危的新闻。18日...[详情]
国产智能手机厂商vivo，在本月上旬推出了搭载升降前置镜头设计的新品旗舰手机vivo NEX，引发了广泛关注。 这款产品在开启自拍的时候，前置镜头会自动升起。近日，有网友发现部分手机应用在后台运行时，该机前置镜头会突然快速升降。网上流传的测试视频显示，腾讯公司旗下的QQ浏览器应用，存在此突然升降的现象，引发了用户对于隐私泄露的担忧。对此，QQ浏览器产品团队今天晚间发布声明称，其...[详情]
我们要给智能摄像头的主人们提个醒：除了你，可能此刻还有成百上千双陌生的眼睛，也在看着你家。在QQ搜索栏输入“摄像头破解”，就跳出了众...[详情]
网友发现部分手机应用在后台运行时，该机前置镜头会突然快速升降。...[详情]
