人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
为营救因火山喷发滞留在印尼巴厘岛的大陆旅客，大陆官方日前启动应急机制，派出多架包机前往;台湾则是旅客自助，还要付部分费用。有台媒3日称，这种强烈对比充分显现两岸护民能力的强弱悬殊，"可以预见，未来台胞在海外遇到危难，向大陆驻外单位求助的人一定会越来越多"。据台湾中央日报网络报3日报道，巴厘岛火山喷发后，大批旅客滞留当地。大陆民航局立即启动应急机制，要求营运巴厘岛航线的东航、南航和厦航妥善做好滞留旅客工作，并且分别从北京、上海派出多架包机前往巴厘岛，接载滞留旅客，陆续有4500人返回大陆。同一时间，台湾"外交部"则安排台湾旅客搭乘巴士或渡轮到距离巴厘岛400公里外的泗水，从泗...
{[ images ]}--> 王利宏这样写道：“结束欧洲心律年会回国飞行途中，在万米高空，有乘客突然昏厥，我听到机长呼唤赶去救治，先要出示证件证明是医生才可以接近病人，从没想到我随身带的名片居然起了证明作用。量血压，测心率、氧饱和度，问病史，考虑血管迷走性晕厥，经平卧、吸氧等处理病人情况稳定，一路平安。看来随身带张名片还是有用的。”016月23日中午，记者采访了刚刚结束一台手...[详情]
小偷在行窃后留纸条发表“感慨”。有这样一名小偷，如果赃物不好出手，再次光顾被盗家庭时还会顺便将其退回。他还经常留纸条或者干脆在墙上留言，奚落被盗家庭，“真搞不懂，看上去蛮有钱，怎么连一件像样的衣服都没有?”昨日，新安晚报、安徽网记者从滁州市南谯公安分局获悉，这名小偷已被刑拘。赃物卖不掉就“物归原主” 一户被盗家庭报警称，在第二次被盗后，第一次失窃的相机又原封不动地送了回来。今...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注...[详情]
