安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运动，极易造成身体损伤：强度太大，心肺受不了;对抗性太强，关节、肌肉撑不住。而慢运动的直接对抗性小，受伤几率低，强度不大，更适合老人的身体状态。 慢运动的第二个优势是容易坚持。一般来说，剧烈运动一次后，...
双方做好清洁工作 做爱是一件很美好的事情，如果你不是纯属为了发泄，那应该为这件事创造些条件和制造点气氛，比如在晚上，把灯光调暗一点。 双方先去洗个澡，特别是女性，因为女性的阴部结构比较复杂，皱摺较多，容易藏污纳垢，所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗干净。 放点音乐调情 男性应该开点音乐，到床上等她;女性冲洗後，要习惯在阴部扑点香水，但是千万不要用太浓的香水和用得太多，...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
由十余辆警用摩托车、警车组成的特警车队在没有红绿灯的斑马线前齐刷刷地停下，等待行人通过。10月21日，一则由杭州萧山区网友“遥望的心”发布在当地论坛的网帖引发关注：“今天在路口看到一大拨特警，排着方队给行人斑马线让行。虽然斑马线让行很常见，但这么大一个车队让行，感觉还是很震撼。可惜看完才反应过来，应该拍个照片！”记者23日从杭州市公安局萧山区公安分局证实，让行的车队是分局巡特警大队二中队，当时正在队长韩海忠带领下执行路面巡逻任务，采用的是“5+9大兵团式编队”。 记者从警方获得的一段视频显示：9辆警用摩托排成两列，后面还有至少4辆警用运输车，沿车道直线驶到斑马线前，全体放慢速...
2014年2月17日，习近平在省部级主要领导干部学习贯彻十八届三中全会精神全面深化改革专题研讨班开班式上发表重要讲话改革不仅要有顶层设计，而且也要有评价标准。如果没有一个科学的评价标准，改革就很难深入推进。在2月23日召开的中央全面深化改革领导小组第二十一次会议上，习近平提出改革的评价新标准："把是否促进经济社会发展、是否给人民群众带来实实在在的获得感，作为改革成效的评价标准。...[详情]
5月13日晚，一则成都市民救溺水老人的视频在社交媒体流传。视频中，一名背着红色双肩包的男青年双膝跪地，对躺在地上的人实施心肺复苏术。旁边，一名赤裸上身的男子来回踱步，并一度跪地试图帮忙。施救的男生是成都医学院临床全科二班大三学生廖圳龙，赤裸男子则是跳下臭水沟将溺水者捞起的好心市民张建华。14日，记者采访到包括廖圳龙、张建华在内的多名当事人，还原了众人合力救人的暖心一幕。面对溺水...[详情]
14日早上6点过，网友“Nongstone567”发布微博称：“亲生父亲扬言要打死女儿，还特意发给前妻炫耀，我要寻求媒体帮助，要回抚...[详情]
“遗书已写好，再见”，一条欲轻生短信发至民警手中。为了寻找轻生者，民警凭短信内容全区寻找，两个小时不断与轻生者保持联系。7月12日下...[详情]
