1、哑铃肩上推举 目标部位：肩部、上胸部 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁，就多练这个动作吧。为了取得更好的效果，还可以增加哑铃前平举、侧平举、俯身侧平举等动作。 2、哑铃直立划船 目标部位：肩部 立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手各握...
经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，那大家知道哑铃练大臂肌肉的动作要领有哪些吗？跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械，使用拉力器锻炼的好处在于通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化，那么拉力器能锻炼大臂肌肉吗？跟...[详情]
3个月大男婴患“多指症”3个月大男婴患“多指症”2016年5月1日，湖南省平江县，南江镇中坪村一名3月大的男婴弘弘，患有罕见“多指症”，天生长出了31个手指、脚趾头。弘弘的手指和脚趾长得“很特别”，手指有15根，脚趾有16根，加起来就有31根。令人惊讶的是，他的两只手都有两个手掌，左手上的两个手掌长出8根手指，右手长出7根手指，4个手掌上都没有大拇指;两只脚的脚掌上分别生长着8个脚趾，而且都有单独的骨胳，散开看酷似“莲花掌”。“没想到，孩子也随妈妈，患上多指症……”弘弘的爸爸邹成林告诉记者，妻子每只手和脚都有6根指头，担心遗传给小孩，妻子怀孕前期在深圳市中医院、深圳市人民医院...
2017年4月30日，台湾高雄新堀江商圈30日下午有一名年轻女子，仅身穿一件黑色内裤，几乎全裸地出现在街头，引起一片哄动。后来有网民起底出该名女子是一名姓的写真模特儿，当时正进行拍摄。 一名身上多处有纹身的女子几乎全裸现身新堀江街头，完全无惧路人目光。该女子的出现，吸引大量路人围观及拍照。佰佰安全网提醒：当你在职场上的合法权益被侵犯，碰到一些职场新型“潜规则”，一定要小心了，...[详情]
据外媒报道，澳大利亚一名20岁的单亲妈妈此前在生下一名男婴后对手指及脚部进行了纹身。日前，当地法官禁止她用自己的母乳喂养儿子，原因是她可能因为纹身感染血液疾病，可能会危及婴儿健康。报道称，这名单身妈妈与现在已分开的男伴侣11个月前诞下一名男婴，她上月在没有告知纹身师的情况下，在手指及脚部纹身，男方于是上诉法院，指控女方有精神及毒品问题，要求获得儿子的抚养权。法院月初判处她拥有儿...[详情]
在这个看脸的时代，有纹身可能会为你的个性加点分，但是纹身带给你更多的是身体上的危害，佰佰安全网提醒大伙可得悠着点纹啊。...[详情]
由于堵车，纹身男子要求驾驶员中途开门让他下车，在遭到拒绝后，该男子在多次辱骂、拍打驾驶员头部后，自己强行打开后门，带着妻子下车。...[详情]
