那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
日常生活中身边经常有人都会出现头疼的情况，同时还会经常发作，从而给自身带来了很大的困扰。其中还有些人是每次睡觉起来就会出现头疼的情况...[详情]
学生关系到社会的发展，关系着每一个家庭。近些年来，学生跳楼的事情频发，不免引发社会群体对于问题学生的关注。学校应当关注学生的变化，及...[详情]
山西一男子无证驾驶已达到报废年限的车辆进入府谷境内，路遇民警检查竟拒绝接受，且在道路中间“跳舞”。目前，白某某因无证驾驶且所驾驶车辆达到报废年限，府谷县公安局依法对其作出罚款3500元并处行政拘留十日处罚。山西一男子无证驾驶已达到报废年限的车辆进入府谷境内，路遇民警检查竟拒绝接受，且在道路中间“跳舞”。10月31日，府谷县公安局巡特警大队黄河一桥警务工作站查获一名无证驾驶违法人员白某某。10月31日16时30分许，民警在黄河一桥警务工作站开展查控勤务时，依法对一辆车牌号为晋A·×××0×的小轿车进行例行检查，司机拒绝出示机动车驾驶证，且下车后当场脱掉上衣在道路中间“跳舞”不配...
广州男子深夜尾随孕妇将其打死 曾跳起重踩对方前天凌晨3时许，一男子路过广州海珠区石榴岗台涌村东约八巷，路遇一名女子也途经此处。他怀疑遭女子跟踪，于是尾随进入一出租屋后徒手将女子打伤致死。同楼的街坊闻讯赶到合力制服行凶男子，随后移交警方处理。据死者朋友介绍，死者已怀有四个月的身孕。目前，犯罪嫌疑人因涉嫌故意杀人被海珠警方依法刑事拘留。鉴于嫌疑人在审讯过程中出现精神恍惚和言语表述异...[详情]
近期地铁等公共场所电梯安全事故频发，给百姓出行安全带来极大不便。多数原因是由于电梯维保不到位所造成，同时提醒大家平时要注意安全乘梯，保护好自身安全。8月18日，网友@米粒的小豆 在微博爆料称，地铁3号线转8号线的虹口足球场站，一部自动扶梯在运行中梯级突然跳起。 记者从上海地铁运营方了解到，事情发生在14时许，3号线换乘8号线的虹口足球场站，当时这部正在运行中的扶梯级突然跳起，当...[详情]
3月24日下午4时30分左右，S24绍诸高速上，一辆面包车突然从慢车道漂移到快车道，之后径直撞向护栏，接着又像跳起了“芭蕾”，足足转...[详情]
而台州玉环一女子“怀胎”17年，医生帮她取出来后，也惊呆了。她竟然怀的是……...[详情]
