以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。 1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。 2、仰卧，用足底与两肩支撑。将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。 3、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收，双足做踩自行车动作。 4、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收并举向胸部，同时吸气，然后伸直放平两腿，同时呼气。 5、仰卧，双膝直立，大腿和床成直角似弯曲，呼吸一次。大腿更靠近肚子；然后腿伸直，...
1、夹书丰胸 拿来两本厚度适中的书夹在腋下，手臂弯曲成90度，向上举起，直到上臂部与地面平行，坚持动作到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。 2、呼吸丰胸 盘腿端坐、两脚底并拢，上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，坚持15秒左右，边用嘴吐气边抬起上半身。重复此动作5~10次。 3、仰...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于治疗痛经一些民间偏方有奇效的相关知识吧。...[详情]
随着天气越来越冷，人们身上的衣物也越来越厚，家中的厚毛衣、羽绒服又要登场了。但是去年洗净后存放起来的衣服，今年再次拿出来穿真的就干净吗?最近网上有人称，虽然去年衣服洗干净了，但是经过一年的时间，衣服上会寄生一些螨虫，真的是这样吗?记者在西安街头采访发现，大部分西安市民认为，去年洗干净后存放在衣柜里的衣服，外表还是比较干净的，可以直接穿。但也有人认为，衣服今年拿出来后似乎有种发霉的味道，需要重新再洗。在西安交通大学基础医学部病原生物学专业的实验室里，病原生物学教授将高倍显微镜调至4乘以10倍和10乘以10倍两种模式，来观察去年洗干净的衣服上是否会有螨虫的存在。记者拿取了三种不同...
据中国政府网消息，国务院办公厅近日通报全国互联网政务服务平台检查情况。通报指出，截至2017年8月底，已有29个省(区、市)及新疆生产建设兵团建成一体化互联网政务服务平台。同时检查也发现了一些问题，如22%的平台搜索功能不可用，一些平台无搜索功能，一些平台无法搜索到已有服务事项，搜索功能成摆设。通报提到，本次本次对31个省(区、市)及新疆生产建设兵团的互联网政务服务平台进行了检...[详情]
一些无障碍公共卫生间被锁。“厦门很多地方都为残疾人设置了无障碍公共卫生间，但一些却被锁起来，没办法正常使用。”近日，市民李女士致电本报热线968820反映，她是一名腿脚不便的残疾人，最近出门屡遭尴尬。 【现象】 无障碍卫生间确有多处锁了门李女士说，岛内大部分公厕都设有残疾人专用的“无障碍公共卫生间”，但不是每个都能使用。“有时找到残疾人专用的卫生间却发现被锁着。”李女士称，前...[详情]
近日京城不少高校已出台了不允许外卖送餐到校园内的规定，引起学生们的热议，支持方与反对方也各抒己见，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了...[详情]
不用跑介绍所，只要轻触手机屏幕，就能预约家政阿姨上门打扫，价格还可能更便宜。如今，通过手机APP请家政保洁正流行，然而记者在体验中却...[详情]
