那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
为新生宝宝洗澡的小技巧 爸妈如何给新生宝宝洗澡，掌握一点技巧很简单。 给初生的宝宝洗澡让很多新妈妈手忙脚乱不得要领。其实，掌握一点技巧就很简单。 给新生儿洗澡的时间应选在两次喂奶之间，室温维持在26℃-28℃之间，水温应控制在45℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水，再加热水，用手腕或手肘试一下水温。 准备物品时，要将消毒脐带用物、预换的婴儿包被、衣服、尿片，以及小毛巾、大...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于一二三期梅毒的诊断依据是什么的相关知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
资料图9月25日，中通快递方面对记者表示，快递行业即将进入旺季，业务量会迅速提升，尤其“双11”期间，业务量有望再创新高，快递公司会投入更多的人力物力，从而保障高峰期间的平稳运营以及维护服务品质和客户满意度，“中通快递经过综合考量后，主动启动了费用调节机制。”此前的9月21日晚，中通发布关于调整部分地区快递费用的通知。中通快递公告称，从2018年10月1日起启动快递费用调节机制，调整全国到上海地区的快递费用，“其他地区的快递费用调整时间另行告知。具体费用调整幅度，由当地服务网点根据总部指导建议并结合各自实际情况实施。”对于为何先调整全国发往上海的快递费用，中通方面解释称，“...
南京一家名为南京玄祥时韵商贸有限公司被曝出非法集资超过20亿元，目前老板已经跑路，公司办公地方已经人去楼空。 值得注意的是，这家名为南京玄祥时韵商贸有限公司并不是理财公司，而是披着贸 易的公司的外衣，干着理财公司的事情。据南京本地媒体报道称，在4月12日中午，有投资过公司项目的市民来到下马坊附近的玄祥时韵公司时，听说公司人去楼空，自己投资的钱不知所踪。在现场南京孝陵卫派出所的民...[详情]
节日里的劳动公园花海与笑脸相映，市风景园林处推出的国庆游园会各项创意主题活动受到了市民游客的喜爱。据统计，长假期间劳动公园共计接待游园观展游客超过10.5万人次。园中共设6大主题展区，展出精品菊花4万盆、时令花卉10万余盆、五色草造型16个、景观小品19个，菊花品种达到100多个，为历届菊花展之最。菊花展通过各品种菊花、草花与五色草造型、景观小品的巧妙组合，精心设计推出的盛世华...[详情]
采茶节开幕仪式现场人头攒动，热闹非凡。在仪式结束后，茶溪谷老茶客、暨南大学、深圳大学茶文化教授、资深茶人、前期通过微信征集的幸运游客...[详情]
2014年，36个城市在造地铁，每天投资超过7.8亿元。城市轨道交通的快速推进，正逐渐让二线城市乃至部分三线城市普及地铁。截至201...[详情]
