孕早期 在女性朋友怀孕的第六周开始，身体重血液里面的血浆会增加，甚至要红血球多一些，从而引起血液被稀释的情况，很容易就会造成生理性贫血。所以，在这个阶段，每日摄取铁的含量在15毫克每天，还要适当性的多吃一些鱼和蛋以及动物性的食物，还要注意荤素的搭配。 孕中期 在第13周到28周的时候，孕妇每天摄取的铁量在25毫克左右。因为生成红血球的主要成分便是铁元素，能够弥补孕妈妈出现红血球含量不足的情况。同时，在平常的生活中还需要额外的补充一些铁来制造出更多的红细胞。准妈妈需要多吃一些肉类和肝脏等含有血红素和铁的食物。 孕晚期 在第29周到40周的时候，孕妇补铁会更加重要一些...
相同肌群不宜天天做，因为肌肉需要恢复。可以每天不同肌群循环着练，每块肌群都能得到恢复与休息，比如这样安排：周一：腿臀+肩部，周二：胸部+手臂，周三：背部+有氧，周四：休息，然后循环进行。休息日的那一天，你也可以运动，但强度不要太高，量不要过多，因为休息日的主要目的还是为了休息。 力量训练的方法： 1、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑...[详情]
常有些年长的高血压患者表示自己的血压有时正常有时又会发生偏高的情形，而拒绝吃药，甚至忽略了每天量血压的工作，台大医院内科主治医师许宽立表示，年长者最好能每天量血压，充分掌握血压状况，以避免血压升高，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化。 血压并不是一成不变，而且一天当中即有可能变化，许宽立医师表示，血压往往一天当中会...[详情]
“儿童每天需摄入多少钙量？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
阿胶做为上好的滋补品,因其养颜补血效果非常好,一直广受大众尤其是女性朋友的追捧。那么产后吃阿胶每天的量是多少呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
记得2018年底的一个夜晚，路政蜀黍化身“捕鱼达人”在高速上徒手捞鱼的场景吗？看，这次他们又和鱼“杠上”了！4月1日13时31分，湖南省高速公路集团有限公司娄底管理处邵阳西路政大队值班室接警称，在G55二广高速安邵段K2106处，北往南方向一辆满载活鱼的货车发生翻车事故。14时10分，路政队员赶到事故现场，只见路面上洒落一地活蹦乱跳的鲜鱼。经了解，事故货车系失控后翻车，所幸无人员受伤，但是车上满载的千余斤鲜鱼全部倾泻而出，铺满了行车道与应急车道。路政队员与高速交警立刻采取行动，设立警戒，分两组展开施救。一组对事故路段进行安全布控，指挥过往车辆由超车道有序缓慢通行。另一组负责组...
武汉市政府将10元10斤“特价蔬菜包”供应量从每天6~8万份增至20万份。当地还实施冷鲜肉冷链物流补助政策，推出“政府储备冻猪肉特价包”，3月4日储备冻猪肉出库200多吨，较前日大幅增加。3月5日，商务部召开网上新闻发布会，商务部市场运行司副司长王斌表示，武汉市政府已将10元10斤“特价蔬菜包”供应量从每天6~8万份增至20万份。王斌重点介绍了湖北武汉的供应情况。他表示，3月3...[详情]
下周“买买买”一族将迎接电商6·18大促。不过，在电商平台上消费者正接触越来越多的“电商定制版”“线上专供款”“网络专供版”，那么到底什么是电商定制版，除了价格的差别，“电商定制版”跟“线下实体店版”有什么区别？“电商定制版”真的是如卖家所说“没有店租所以价格实惠”吗？我们真的得到实惠了吗？记者为此展开调查。随着网购的普及，不少消费者已经很少去线下实体店，不管是家电、服装，还是...[详情]
据广西百色市隆林各族自治县人民法院官方微博消息，3月22日，隆林各族自治县人民法院开庭审理王杰涉嫌强奸、诈骗及王春任涉嫌强奸一案。该...[详情]
临近年末，各大电商都在搞营销，快递大幅增加。因为白天不在小区，业主都要求快递小哥把快递临时存放在保安岗亭里。...[详情]
