1、奶类 如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。 2、肉类 包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约4-6两为宜。 3、蔬菜、水果类 含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果。 4、五谷类 如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。
胃病病人要尽量做到定时进餐，少食多餐，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。比较严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥等。 胃病病人应尽量少吃刺激性食品，忌辛辣饮食，不要吃过凉过硬的食物，不要吃零食，易刺激胃部分泌胃酸。吃饭时要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的...[详情]
香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。 燕麦 燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦?加一些切片水果可以增添一些风味。 希腊酸奶 希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸...[详情]
“怀孕前备孕夫妻应该吃些什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于在春天我们应该吃些什么来补肾的相关知识吧。...[详情]
为了均衡宝宝营养，不少妈妈从网上购买母乳，殊不知这样买到的母乳也并非100%纯母乳，多少还是会掺杂牛奶。据外媒报道，4月6日美国《儿科》医学杂志刊登一项研究显示，消费者在网上购买的母乳有10%被掺进了牛奶，牛奶过敏婴儿在饮用后可能会出现健康问题。研究人员采购了102瓶网络中销售的母乳奶，经调查发现其中有10瓶被掺进了10%的牛奶。研究人员凯姆(Sarah Keim)说，为追求商业利益，母乳奶制品中被有意掺进了牛奶或配方奶，这可能为那些对牛奶过敏的婴儿带来危害。Keim说，由于牛奶的营养不够全面，它不能作为婴儿的主要营养来源。研究人员在之前的抽样调查中还发现，大部份母乳制品细...
“相比于冀霾的激烈、沪霾的湿热、粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚、真实和具体。黑土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合，加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经袅袅硫烟的勾兑，使得它干冽适口，吸入后挂肺、绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。雾是帝都的厚，霾还是北京的纯……”这篇“舌尖上的中国——雾霾篇”在微博上引起不少网友共鸣。还有人在遣词造句上细加琢磨，回复：“纯改为醇，更贴切……” ...[详情]
9月9日，中共中央总书记、国家主席习近平就朝鲜国庆71周年向朝鲜劳动党委员长、国务委员会委员长金正恩致贺电。习近平在贺电中说，值此朝鲜民主主义人民共和国成立71周年之际，我谨代表中国共产党、中国政府、中国人民，向委员长同志并通过你，向朝鲜劳动党、朝鲜政府、朝鲜人民致以热烈的祝贺和诚挚的祝愿。习近平表示，朝鲜民主主义人民共和国成立71年来，朝鲜人民在朝鲜劳动党的领导下，推动社会主...[详情]
据西安市市场监督管理局16日晚间消息，哭诉维权的西安奔驰女车主W女士(化名)，和西安利之星汽车有限公司达成换车补偿等和解协议。...[详情]
6 月 25 日深夜，金亚科技（300028，SZ）发布一则公告称，公司涉嫌构成欺诈发行股票罪一案，已被移送公安机关。...[详情]
