当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...[详情]
普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做，也就是说，孕妇只能进行孕妇瑜伽，而普通人，不管是什么瑜伽都可以进行。和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽主要体现在对孕妇各种瑜伽动作的保护方面，比如，孕妇瑜伽的动作更加舒缓，动作的难以程度上，也更加偏向于简单，而且，整个动作的耗时，也相对较短等，普通瑜伽则没有这么多的限制。 孕妇瑜伽效果更有针对性 孕妇瑜伽主要是为了孕妇的身体...[详情]
6月9日,在哈尔滨体育学院,上演了一出学生集体抓贼的大戏! 近日,在哈尔滨体育学院1舍接连发生“全寝身份证不翼而飞”、“现金手机多次失窃”的案件后,学校保卫处及时通知各系导员,发布可疑男子进门监控截图。 6月9日11:57分,一位8舍同学去1舍看朋友时,偶然发现了可疑男子。他及时地通知了系导员,并在学校公众号上发布提示信息: 保卫处得到消息后,及时出动安保人员,并第一时间向大成派出所报警,从二楼到五楼逐层排查。 据悉,可疑男子具有极强的反侦察能力,从二楼一路逃窜到五楼东侧的寝区,躲在了特别隐蔽的卫生间旁边的杂物间里。 没想到被正好去洗手间的男同学遇到,闻讯赶来的各系男生们...
小偷进体院行窃，被百名学生围捕，最后“躲”进了警察怀里9日中午哈尔滨体育学院学生公寓楼聚集了上百名的学生学生们将一名男子团团围在了里面男子被随后赶来的警察给带走了！究竟发生了什么事？陌生男子进寝室被上百名学生齐齐围住哈尔滨体育学院学生：就是下来吃饭嘛，然后就听说有人偷东西被体院学生给围住了。哈尔滨体育学院学生：我一开门他刚上来，我们学校大一的学生原来看见过他偷东西，他被发现之后...[详情]
9日中午，哈尔滨体育学院学生公寓楼聚集了上百名的学生，学生们将一名男子团团围在了里面，男子被随后赶来的警察给带走了！哈尔滨体育学院学生：就是下来吃饭嘛，然后就听说有人偷东西被体院学生给围住了。哈尔滨体育学院学生：我一开门他刚上来，我们学校大一的学生原来看见过他偷东西，他被发现之后就逃跑了，然后又来了。记者从学校保卫处了解到，前阵子，学校的1号学生公寓内接连发生学生财物失窃的情况...[详情]
哈尔滨一名小偷在体院行窃被多名学生围攻。 警察到达现场后，小偷直接投入警察怀抱。警察称：“我们没有精力扶你，我们还得拦住他们。...[详情]
体院事发现场男生公寓一号楼前还留有血迹，记者采访时，刚好碰到前来调取监控的民警。根据民警和校方保卫科人员对话，事发时，男子醉酒严重，...[详情]
