(1)严格进行身体检查 安全第一老年人运动前的身体检查，其目的在于对其健康状况有一个正确认识和了解，发现潜在性疾患和危险因素，以便引起注意。要防止两种倾向，一是不要认为检查一次就可保多年，在开始运动或增加强度之前，需要有3个月之内的体检资料。二是检查要认真对待，不能马虎从事。有的老年人常常过高地估计自己的体力，过分自信或争胜好强心切，也是造成伤害事故的根源。因此，必须听从医生的忠告，自觉约束自己，以确保安全。但也不能只考虑安全，运动量很小或不运动而走上另一个极端。 (2)运动处方要个别对待 这是指处方的内容及其运动强度要符合本人身体的实际情况。由于体力及最大心率个体差...
老年人日常锻炼健身有利养生保健，而老年人健身需要选取合适项目。那么有哪些健身项目比较适合老年人呢?...[详情]
6月13日傍晚五点半左右，杭州萧山区坎山镇梅仙村的一条河旁的游步道垮塌，一辆私家车掉入河中。从村民拍摄的视频中看到，当时河流流速较快，河旁的游步道上停着一辆白色小轿车，一名男子试图前去拉开小轿车的车门，没想到车子底下的地面突然下陷，男子迅速撤离，这辆白色小轿车则直接“摔”入河中。今天早上八点半，时报记者来到事发河段，该河名叫机场河，呈南北走向，发生垮塌的位置位于光明桥西侧。 记者现场看到，机场河的西侧游步道约二十米的路段，堆积着大量泥块和石块，并树有一块写着“前方封闭施工”的牌子。据了解，该处即为发生塌陷的路段。光明桥下有高约一米的堤坝，河内有工人正在作业。光明桥上，还有不...
今天下午，一名3岁男孩在杭州动物园里游玩时，不慎从虎山附近的游步道围栏跌落。杭州动物园工作人员周杨告诉记者，事情发生在下午2点半左右。这名3岁男孩穿着蓝色外套，和父母一起在动物园里游玩，当时他们刚好在虎山附近的游步道上。游步道的位置在主干道的上方，上下的高度落差大约1米左右。“游步道一侧的围栏高度有1.2米，男孩的身高大约在1米左右，按理说是非常安全的。当时我们的工作...[详情]
4日下午，一名3岁男孩在杭州动物园里游玩时，不慎从虎山附近的游步道围栏跌落。杭州动物园工作人员周杨告诉记者，事情发生在下午2点半左右。这名3岁男孩穿着蓝色外套，和父母一起在动物园里游玩，当时他们刚好在虎山附近的游步道上。游步道的位置在主干道的上方，上下的高度落差大约1米左右。“游步道一侧的围栏高度有1.2米，男孩的身高大约在1米左右，按理说是非常安全的。当时我们的工作人员没有看...[详情]
目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日，所以我们通常称六一儿童节为国际儿童节...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
