人体运动的时候，能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短，以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长，以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢，正好把这两种运动方式很好地结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现，一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者，在跑完后的15小时内，体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身，却无法达到这样的效果，可见这种跑步方法确实有更强的健身功效。变速跑的好处还在于能增加趣味性，使锻炼者放松心情，增加心理和身体的调适能力。 慢跑的主要目的有二，一是增强体质；二是提升人的心肺功能。跑到气喘吁吁时，...
健身房里的跑步机都有一个小磁铁就是安全开关了，那个是必有要放上去的，一般都是在面板中间的位置的，很好找的，形状都跟磁铁的形状是一样的。 1、先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。 2、跑步机的启动 先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start...[详情]
交通法规是约束路面上每一个交通参与者的行为规范。而交通法规也应该严谨、规范，但是世界之大无奇不有，有一些国家的交通法规则是依据当地的风俗习惯制定的，而在我们看来，这些交通法规简直是太奇葩了!让我们一起来看一看。1.印度尼西亚 违章就要剃光头在东南亚印度尼西亚，如果违反了交通法规，除了正常的罚款以外，还会被剃光头发，就算你是女性驾驶员也是不例外的。 2.新加坡 违章三次要受鞭刑其实新加坡当众鞭刑已经“享誉”全世界了，而鞭刑也同样的融入了交通违法当中，对于年满18周岁到50周岁的男性驾驶员，如果交通违法三次，那么就要“享受”鞭刑了。 3.黎巴嫩 违法停车被扎轮胎在中东的黎巴嫩，如...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
“不用停车桩，不用办卡，二维码扫一扫就能开锁，不用的时候停在任意合法非机动车停车点即可”这就共享单车时代为我们提供的便利，共享单车因为数量庞大，随骑随放可以说是对传统的公共自行车进行了一种升级和补充，解决了很多人短途出行的问题，让不少的上班族告别了拥堵的公交和挤爆的地铁，可谓是现代人短途出行了一种福利。 共享单车为用户短途出行提供了方便但是对于这样一项“造福人类”的工具，现实生...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
