利用健身球完成这几个简单有效的动作，就可以很好的刺激到并且帮助自己减到大腿两侧的脂肪，加快大腿的代谢功能并且可以很好的促进自己的血液循环，在运动中，还可以很好的刺激到自己的臀部和脊椎，其实，对于全身都是有减肥的功效。 健身球瘦大腿操一： 1.首先要准备一个大号的健身球，并且放在地上，地上可以垫上瑜伽垫，自己坐在瑜伽球上，要尽量的寻找平衡的感觉，烫染后双脚要向后弯曲，只是自己的脚尖触碰地面，双手可以放在及的腹股沟的位置上面。 2.这个时候可以将自己的大腿慢慢的往内收缩，用力夹紧健身球。这个时候一定要保持抬头挺胸的姿势，并且要用力将自己的上半身挺直，有点像被别人拉伸一样的...
闲来无事，健身球练练手指的弹性和灵敏度。出门散步、上街买菜、串门、带孩子，看电视、聊天时，手里可握两个健身球，左右旋转。还可练脚力。散步、逛街、爬山、上楼梯时，尽量穿平底鞋，两脚行走时可以练脚趾抓地;平时可让脚趾伸直—弯曲—伸直，双脚再跺跺地。 把玩健身球，手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，注重手指和脚趾保健，可强身健体，延迟衰老。甩胳膊伸腿旨在活动胳膊及腿部各关节...[详情]
俗话说的十指连心，是指10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以顺畅。 同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运...[详情]
使用一个器械时，她感到肌肉疼痛，但教练说这是正常的，让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了，但是他在锻炼的时候还是感到腿很疼！当天健完身回家后，自己的腿就有很明显的痛感，而且是一天比一天痛！第三天，小周实在痛得受不了就到医院检查，医生说她这是拉伤。直到这个时候，小周才反应过来，自己大腿的伤和自己的私教有很大的关系！她决定找健身房讨要个说法！小周说，健身房没有同意退款，原因是自己拿不出证据！小周说，从事发到现在已经过去了一个多月，自己的腿也是在5月中旬才渐渐好转的，对自己的学习和工作实习造成了很大的不便，自己也多次投诉多相关部门，但是直到现在问题还是没有解决！小周要求查看自己私...
近日，美国快餐品牌汉堡王（Burger King）为一款新推出的越南风味汉堡打广告。这则广告视频发布在新西兰，其内容是几名快餐店的顾客手持巨型的筷子吃汉堡，动作非常笨拙。这引起了国外亚裔网友的普遍不满，还有许多网友联想到数月前的D&G的辱华事件。目前，该公司已移除争议广告并发表道歉声明。 综合今日俄罗斯和福克斯电视台报道，这段争议广告由汉堡王在新西兰的官方账号发布在社交...[详情]
“医生，这条大腿肿了4年了，一直没消过。这是怎么回事啊？”住在瓶窑的64岁赵阿姨很苦闷。 右边大腿肿得厉害 4年前，因为静脉曲张，赵阿姨做了手术。术后静脉曲张的症状有所好转，但右大腿的肿胀却没有消退。右小腿上的静脉也再次出现了曲张。赵阿姨这才意识到问题的严重性，于是在家人的陪伴下来到余杭三院外科就诊。检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。原来，她右...[详情]
5月30日14：30左右，小张到上城区东坡路利星名品广场消费，在乘坐电动扶梯上行时，上方的玻璃突然爆裂，玻璃碎片砸到，受伤流血。...[详情]
27日，广汉一名男子从家中7楼坠落，摔挂在户外一棵大树上，导致大腿被Y形树枝从前侧向后侧贯穿，身体多处严重受伤……...[详情]
