1、弓步压腿动作 目标：腹部赘肉、三头肌、臀部和四头肌 站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。 右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。 2、跳跃动作 目标：腹部肌肉、臀部和腿部 站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。 落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。 3、掷球动作 目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿 站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿...
游泳减肥 游泳是西方国外产后女性最常用的减肥方法，因为游泳时要用力，人体代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。是目前公认最科学的产后减肥法。游泳可以收腹，还能塑造苗条的体形，特别是夏天正好的游泳减肥的好季节。 缩腹走路法 腹式呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。是练瑜伽或音乐家练发声的一种必要的训练。这种腹式呼吸法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，增加肺...[详情]
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举，...[详情]
6月7日5时许，延边大学附属医院（延边医院）急诊医学科接到一名从工地上送来的钢筋贯通伤病人。一根直径2.5厘米、长度约150厘米锈迹斑斑的钢筋自左后侧胸壁穿入，经左肋弓下缘穿出，不断有血流出，由于钢筋紧邻脾区，随时可能因为位置变动导致血管破裂危急生命。 医院领导高度重视，立即启动急救绿色通道，成立了由ICU、麻醉科、普外科、胸外科、手术室、输血科组成的抢救小组，进行多学科会诊，共同制定了周密的手术方案及应急预案。由于裸露的钢筋使患者无法平卧，影响手术，医院立刻联系消防队，在医护人员严密监护下，将患者背部的钢筋截断。手术室护士长孙丽娟双手紧握钢筋，仿佛握住了病人的生命一样，纹丝...
5月9日下午，在安徽省二院ICU病房里，一位女病人已经脱离生命危险。然而就在两天前，她在工地上不慎坠楼，一根钢筋从腹部贯穿而过。医院十余位各科室专家经过5个小时的紧急抢救，手术顺利完成。发生意外的是一位40多岁的女工人。当天，不慎从建筑工地坠下，而坠落地点下方正好是纵横交错的“钢筋林”。女子虽然没有摔伤，却被两根钢筋刺伤。其中，一根钢筋自左侧腹部插入体内，另一根钢筋自左颈旁插入...[详情]
10月12日9时25分，象山消防中队接到县第一人民医院紧急求救电话，称一名工人不慎被施工用的钢筋刺入腹部，由于钢筋过长无法进行手术，希望消防员赶往急救室进行救援。消防员到达急救室时，只见一名男子由工友搀扶坐在急诊室床上，一脸难受。由于钢筋刺入男子腹部且外部钢筋较长，导致医生无法对男子进行手术。消防队员了解情况后，利用钢筋速断器对靠近腹部的钢筋进行剪切。经过5分钟的施救，钢筋被消...[详情]
极少有人像王勇(化名)这么“幸运”，腹部被刺3刀，刀刀都刺在重要器官位置，他却奇迹般的没有一个器官受伤。...[详情]
温州乐清一名8个多月大的女宝宝（化名小甜）下腹部被严重灼伤，家长王先生说，是用了网购的尿不湿后出现的问题。...[详情]
