健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
众所周知，心脏病是不能进行剧烈活动的，但并不代表他们不能运动，其实，轻微的运动量还可以提高心脏病人的心率，这对身体是有好处的。那么心...[详情]
运动处方的制定在心脏康复中至关重要。运动心肺测试对运动处方的制定起到重要作用。心肺运动试验作为一门新兴的检查手段。...[详情]
“君子爱财，取之有道”。对于钱，勤劳致富当然是正途，但总有些人要动歪脑筋，走旁门左道。众所周知，假币是国家明令禁止制作、运输、购买、使用的，然而奉节小伙胡某却把买假币、用假币当成了自己“发财”的“捷径”。近日，经重庆市奉节县检察院提起公诉，法院以购买假币罪判处胡某有期徒刑1年，并处罚金3万元。QQ群里发来卖假币的消息胡某是奉节县汾河镇人，小学文化，今年30岁的他还处在待业状态。因为没有固定收入来源，生活状况比较窘迫，胡某就产生了不劳而获的想法。2016年6月17日，胡某正在网上和朋友聊天。忽然，一个昵称叫“胖哥”的人在QQ群里发消息，说自己手上有一批假币要出售，质量上乘，和...
“非常感谢厚街医院的医护人员，是他们尽心尽力，才把我丈夫从鬼门关拉了回来！”王世凤感叹。20天前，她的丈夫韦先生（广东阳江人，59岁）在酒店工作时，因冠心病引发心脏骤停，不省人事倒地。在随后的81分钟时间里，酒店的同事和厚街医院6名医护人员接力徒手对其进行心脏按压9000多次，同时配合气管插管、呼吸机辅助通气、紧急除颤等救治举措，终于将其从死亡线上拉了回来。昨日上午，医院再次对...[详情]
喜欢喝功能饮料的朋友注意了!近日英国《每日邮报》网站刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。对此进行研究的马德里心脏病专家指出，很多看起来健康的青少年，在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳。有潜在心脏病者则危害更大。研究人员表示，目前有三分之一的青少年经常喝功能饮料，这种饮料的受欢迎程度正在急速增长。一般情况下，这种饮...[详情]
一名重庆籍外来务工人员到医院院检查，他的胸口有一个直径不到1厘米的小洞，出血不明显。经仪器检查发现，他的右心室室壁上有个很亮的金属影...[详情]
