练习功效： 这个动作可以很好的锻炼身体的平衡力，还能强健腿部肌肉，美化腿部线条。并且可以有助于注意力集中。 练习步骤： 1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。 2、吸气，双臂打开成一条直线，且与瑜伽垫平行。 3、屈左膝，左大腿与瑜伽垫平行，左小腿自然下垂，绷直左脚脚面。 4、呼气，左小腿抬起，绷直膝盖，左腿伸直且平行于瑜伽垫。 5、身体还原至步骤1，再换另一条腿练习。
癫痫大发作与小发作的区别是什么 癫痫大发作时，患者常表现为腿部突然痉挛抽搐，头部也会后仰，尖叫一声摔倒在地，全身的肌肉也会呈强直性收缩，痉挛！嘴巴紧闭着，两眼上翻，这种僵直期一般会持续几秒指半分钟。再转为阵挛期，整个时期的患者的肌肉也会改为呈有强烈节奏的收缩，呼吸恢复，继而会喷出白沫或呕吐物。而且会尿失禁！ 患者发作时家属的护理工作也很重要：当患者倒地时要及时的扶住患者，...[详情]
要身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方，然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。 为了达到不同的训练效果，可以用坐姿蹬腿器做各种强度和形式的训练。如果想...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
一批参加江西井冈山复活节4天团的香港人，15日在杜鹃山景点遭遇木板桥塌陷意外，18人瞬间跌落3米深桥底河溪受伤，伤者被送往当地医院救治。香港入境处初步确认，至少有10名香港人受伤，其中两人骨折须留医，现在正设法了解各人详细情况及需要。涉事木板桥坍塌留下大窟窿。15日下午4时许，在井冈山杜鹃山景点验票口处，一批游客正站在一座木板桥上等候验票入场赏花，其间木桥中央部分突然坍塌，大批旅客应声跌落3米深桥底河溪受伤。井冈山相关部门负责人称，事发后，景区立即启动应急预案，积极开展救援善后工作，所有伤员迅速送往井冈山市人民医院进行紧急救治。11名受伤香港游客在经井冈山市人民医院的紧急救治...
最近几日，一段视频在朋友圈疯狂传播。视频中一位绿衣男青年在悬崖上做着危险的动作，不料突然发生意外，男青年坠下悬崖，围观人群发出阵阵惊呼... 从后续视频中看，男子幸运地从悬崖下爬了上来，看上去受伤不算太严重。 这段视频让绿衣男子一夜成为网红，一些网友批评他“装酷耍帅”、“不作不死”。 佰佰安全网提醒：旅行安全事故，是指在旅游活动的过程中，由自然或人为原因所引起，造成旅游者人身或...[详情]
这种传销式感恩教育，虽然打着教育的旗号，其背后通常有商业利益，对孩子的精神危害更甚于一般的商业活动。 朔州市实验小学感恩教育”台上男子带着哭腔拼命煽情，台下一群孩子哭成了泪人。日前一段视频在网上热传，展示了在朔州市实验小学上演的“感恩教育”。这名催泪功力十分了得的“老师”叫欧阳维建，自称是知名教育家，疯狂英语奠基人。在百度输入“欧阳维建”，前三个联想词分别是“欧阳维建传销”、“...[详情]
帮朋友从供热站往胜利村拉煤灰，饮酒后为了逃避检查，故意中午休息时间走的，没想到交警中午不休息，最终还是被查获了。...[详情]
因为跳舞练习下腰，最近一个月内，有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科，其中，四岁的航航情况最严重！...[详情]
