那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
十三味香料其实就是我们所说的十三香，包括这十三种各具特色的香味的中草药物，那么十三味香料有什么用途呢?不同的香料所产生的作用和用途是...[详情]
今年4月，涉嫌故意杀人罪、在外潜逃13余年的温州鹿城男子林某终于被鹿城公安分局南郊派出所抓获。6月14日，经办民警跟记者讲述了抓捕过程。林某今年53岁。据当时案件信息显示，2005年3月，在鹿城区水心菜场边，林某结伙持刀致人死亡，案发后一直潜逃在外。今年4月，民警蔡卓毅得到了一条线索，展开分析后，发现男子李某的照片与逃犯林某十分相似，很有可能就是林某。李某于2012年来到四川，定居至今，据线索，他曾租住在四川南充市的一出租房。获知该线索后，鹿城警方前往四川核实情况，找到了李某居住登记过的出租房，并进行蹲点守候。4月16日，民警发现一名中年女子从该出租房走出，经照片比对，该中年...
近日，浙江湖州南浔公安分局经侦大队会同城西派出所破获一起合同诈骗案，抓获犯罪嫌疑人汤某。据其交代，从2017年3月至10月，在身负大量外债的情况下，汤某多次虚构拥有“饿了么”外卖平台浙江湖州南浔站点经营权，谎称老板身份，以合伙经营为理由，通过转让经营权股份的方式骗取受害人王某等四人共计13万元，用于私人还债和消费等。今年3月，王某向浙江湖州南浔公安分局经侦大队报案称，其被一自...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
近日，当阳13辆货车因偷运河沙，被当地管理部门查处。...[详情]
“冬天来了，不远的并不是春天，而是骄阳似火的夏天”特别是大表哥还身处在四大火炉之一“南昌”这块物华天宝天杰地灵的“热土”上。所以，为...[详情]
