各种健身动作正确姿势安全知识
1.脚的着地方式 有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。 研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 2.臀部和头部的姿势 这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里？有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头...
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婴儿正确哺乳姿势
1、给孩子哺乳时采用坐姿是最好的选择，坐姿可以充分减少妈妈哺乳时的疲劳，所以在哺乳时妈妈可以选择一个有靠背的椅子，也要准备好一个小板凳（小板凳很有用处）。 2、在给宝宝哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上，可以方便抬高大腿，这将让妈妈们可以轻松地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近母亲的乳房。 3、做好准备后把宝宝抱放在腿上，让宝宝的头枕着妈妈胳膊的内侧，妈妈要用手腕托着宝宝...[详情]
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老人散步正确姿势
老人散步好处颇多，保持正确的姿势和强度可以起到事半功倍的效果。老年人该如何正确散步呢? 首先，要保证正确的姿势，散步时千万不要弓腰驼背，驼背会破坏身体平衡感，降低运动效果。再次，要做到收腹，否则，无论你走多久的路，都将始终无法达到锻炼腹部肌肉的效果。走路时还要做到挺胸、夹紧臀部等。对于老人来说，还可适当加大散步的步幅，这样才能运动大腿肌肉，避免出现萝卜腿。患有骨质疏松症及心...[详情]
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孕妇游泳正确姿势
科学研究表明，孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛，很多会游泳的女性都想知道，那么，孕妇游泳正确姿势呢？我们一起来看看吧!...[详情]
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孕妇开车正确姿势
对于孕期中的准妈妈来说，开车可不是一件小事。孕妇开车正确姿势是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
各种健身动作正确姿势安全新闻
一起事出有因的伤害致死案件，因网曝案发过程中被害人触及人类道德底线的言行，而引发了社会各界的深度探讨和广泛关注。各种声音蜂拥而来，让人目不暇接。为了不让围观群众的观点跟随臆想的空间飞出去太久、太远，在大肆歌颂同态复仇和围攻司法裁判的喧嚣之外，我们有必要掌握一点围观于欢故意伤害致死案的正确姿势，有必要对鱼目混珠的网络言论做出理性的判断。姿势一 误导视听的舆论标题与案情不符“辱母杀人”，一个极具远古复仇色彩、充满江湖侠气的词语，滥觞于诸多公号，而媒体《母亲欠债遭11人凌辱 儿子目睹后刺死1人被判无期》的报道，虽然引发阅读和转载。但用在于欢案中并不恰当。说这话可能很多人不喜欢听，但...
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盘点避暑新姿势
刚刚进入三伏天，全国进入“煎烤”模式，在“我与烤肉之间，之差一撮孜然”的季节，连黑人小哥哥也被晒黑了，市民纷纷投身泳池，甚至有小胖孩游泳被卡栏杆。盘点正确打开大海的姿势，阳光、沙滩、美女，叫上小伙伴一起避暑。 佰佰安全网提醒大家：在参与户外活动的时候，还要注意自己的人身安全，必须在进行活动的同时确保自己的安全，只有这样才能真正达到户外活动所带来的效果。...[详情]
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旅游季小心不法分子“各种”骗
旅游季小心不法分子“各种”骗“前台”打电话找你核实情况？当心！这是要套你信息行骗 网络配图“酒店系统崩溃，现在需要对每名住客核对信息，请您说出身份证号、缴纳客房费的银行卡卡号……”出游住旅店或酒店，接到类似电话一定要仔细甄别，这或是不法分子的诈骗手段。1日，生活报记者从省消协了解到，近期异地游诈骗出了新手段，不法分子利用游客不熟悉当地相关情况，利用酒店服务、外卖订餐等手段套取个...[详情]
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各种健身动作正确姿势安全产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]
周边产品
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为磁控健身车、种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身...[详情]
婴儿健身架
婴儿健身架是塑料制作的彩色支架，上面悬挂了各种婴儿玩具，可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]
与各种健身动作正确姿势相关的文章
如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。那么，使用公园健身器材的正确方法到底是什...[详情]
很多女性初为人母，难免会手忙脚乱，母乳喂养也一样，掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。那么，喂奶姿势什么样子最好呢？佰佰安全网来介绍一下相关新生儿护理小知识。为什么要注意喂奶姿势？ 喂奶姿势是使整个喂奶过程愉快并且达到双方满意的关键。它不仅能保证妈妈和宝宝都感觉舒适，帮新妈妈避免出现乳头疼痛的现象，而且还能使乳汁顺利流出，让宝宝的吸吮更...[详情]
你知道吗，有的人睡眠不好、猝死，问题可能就出在睡姿上。那么，我们应该选择什么样的睡姿？...[详情]
热闻一：女子梦中喊前男友名字现男友嫌其未忘情欲分手 南宁姑娘菁菁与男朋友伍先生交往一年多，感情稳定。有一天早晨睁眼，伍先生突然提出分手，原因是菁菁在睡梦中喊了前男友的名字。 这画面想想就扎心啊，搂着心爱的姑娘，幻想着今后的幸福生活，猝不及防听她梦中呓语呼唤着其它男人。 可菁菁说自己跟前男友断得干净没有任何联系，一直试图挽回伍先生都没有用。 小编...[详情]
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