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健身动作六步

健身动作六步安全知识

一、确定电梯所停之位置; 二、通知被困乘客拯救工作正在进行,不要擅自打开电梯门,以免发生意外,必须保持镇静; 三、确定电梯所有厅门关闭,切断电梯电源总制,提醒电梯内乘客,电梯将会慢上或慢下; 四、电梯手动盘机必须有两人以上、互相配合、统一指挥; 五、推动附设在掣动器上之摇臂、使掣动器开启(参照说明书的图示),然后用手盘动盘机轮,照箭头方向所示使升降机上升或下降; 六、盘机至最近楼层(请看钢丝绳平层标志)平层,用电梯专用钥匙打开厅门,释放被困乘客,然后通知维修人员维修。

  • 抚触宝宝需要走哪六步
    抚触宝宝需要走哪六步

    1、准备适量的润肤油倒在掌心,双手揉搓均匀,从前额眉弓处用双手向外轻轻地来回推压3~6次,并用拇指在宝宝上唇画个微笑,同一方法按摩下唇。最后像放洗发香波一样轻轻的按摩头部至耳后结束头部按摩。 2、双手放在两侧肋缘,右手向上滑向宝宝右肩,复原,左手以同样方法进行,避开乳头。 3、按顺时针方向按摩脐部,在脐痂未脱落前不要按摩该区。 4、将婴儿双手下垂,用一只手捏住其胳膊,从...[详情]

  • 怎样正确帮宝宝洗澡?只需六步!
    怎样正确帮宝宝洗澡?只需六步!

    正确的帮助宝宝洗澡 1、洗澡时间不宜太长 正是由于宝宝皮肤娇嫩,而夏天洗澡相对比较频繁,因此洗澡时间也不宜太长,一般在5~10分钟为佳。每次洗澡也在两次喂乳或两顿饭之间为宜,避免宝宝喂奶前过度饥饿或奶后洗澡发生溢奶。 2、好水温 即使是夏天,也不要让小宝宝冻着了,也不要过分小心,温度太高对宝宝娇嫩的肌肤也是不利的哦,一般而言,室温在28摄氏度,水温在38摄氏度比较合适...[详情]

  • 新生宝宝洗澡,总共六步,看看您落下哪步?
    新生宝宝洗澡,总共六步,看看您落下哪步?

    “新生宝宝洗澡,总共六步,看看您落下哪步?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

  • 正确洗手可防病,六步轻松来搞定!
    正确洗手可防病,六步轻松来搞定!

    “正确洗手可防病,六步轻松来搞定!”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

健身动作六步安全新闻

两年前的一个雨夜,65岁的崔惠生在山东荣乌高速公路上遇见两车追尾。因为担心更多车辆“连环追尾”,他主动下车,并示意来车注意避让。他原先只想做件好事,却不知危险也悄然降临:一辆小客车超速行驶,撞倒了他。崔惠生身体多处受伤,动弹不得。此后40多分钟,没人将他扶进车里避雨或者开车送医。在高速公路的中间车道上,他被雨水冲刷着,飞速驶过的汽车随时可能碾压他。最终,他因抢救无效去世。令家属难过的是,当他们找肇事者讨说法时,对方认为崔惠生本不该下车示警;当他们希望一名受助的追尾司机出庭作证,对方却推说“是他自己要去的”“这事别找我”。崔惠生的遭遇不是孤例。对类似事件,有的地方政府表彰示警者...

  • 六旬大妈身体柔韧 3个热身动作就镇住了围观者
    六旬大妈身体柔韧 3个热身动作就镇住了围观者

    每天下午5点,在中吴大道蔷薇园的健身广场上,都会看到一个矫健的身形。她不时来个单杠轮翻,单杠拉升,一口气做20多个。一会来个直立劈叉,一会又来个一字侧卧,压腿动作堪比职业体操员……一个个高难度动作吸引了在场的人都驻足过来观看,不时响起阵阵掌声和欢呼声。这位健身达人名叫居文英,今年已63岁了。居文英告诉记者,她坚持做广场器械锻炼有3年半,练了比较熟的、拿得出手的有七八个动作。而...[详情]

  • 六旬大伯为减肥每日必修2万步 结果脑动脉瘤破裂
    六旬大伯为减肥每日必修2万步 结果脑动脉瘤破裂

    俗话说,千金难买老来瘦,作为一位身高1米64、体重180斤的“胖子”,周大伯是无肉不欢。年近六旬的周大伯深知肥胖的危害,开始减肥攻略。听说走路能减肥,他就加入了健走大军的队伍。4天前一个清晨,时钟刚过6点,室外温度才4度,虽然周大伯感觉天有点冷,但为了减肥计划他咬咬牙,坚持每日必修2万步。2个小时后,快步走完2万步,周大伯感觉全身发热、双脸发烫。走进家里刚坐上椅子,突然感觉大...[详情]

  • 母亲晕车 女儿用轮椅一步步将母亲送回家
    母亲晕车 女儿用轮椅一步步将母亲送回家

    母亲晕车 女儿手推轮椅徒步40里送母回家。3月8日,笔者在双峰县永丰镇定源村的公路上看到一名中年妇女手推轮椅,悠悠前行,轮椅里坐着一...[详情]

  • 浙江工商大学食堂凭运动步数打折:1万步以内9折
    浙江工商大学食堂凭运动步数打折:1万步以内9折

    近日,浙江工商大学食堂推出凭微信步数,可参与吃饭打折活动,1万步以内9折,超4万步5.5折。...[详情]

健身动作六步安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
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婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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近日,因涉嫌传销、非法集资、金融诈骗等违法行为,趣步的开发商“湖南趣步网络科技有限公司”被长沙市相关单位正式立案调查。...[详情]

老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说,常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说,对于玩健身球,可以让你全身心都得到锻炼,很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗...[详情]

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体育锻炼是老年人增强体质的最佳方法,老年人可以通过体育锻炼强健自己的身体,可以通过体育锻炼陶冶性情。但是有一些年事已高而且身体不好的老年...[详情]

随着年龄的增长,35~40岁以后人体新陈代谢水平、肺活量明显降低,肌肉中能量物质储存下降,参与代谢的酶的活性降低,各种生理机能都有逐渐下降趋势。今天佰佰安全网来介绍有关老人睡前运动健身法的老人健身安全小知识。老人睡眠质量重要性 现代医学认为,人在睡眠时,机体的一切生命活动就减慢,处于休息、恢复和重新积累能量的状态。而老年人由于组织、器官的衰老和机能的...[详情]

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