怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于哪些瑜伽动作能够快速解决痛经的烦恼的相关知识吧。...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
原标题：熊孩子未完成作业谎称被绑架 ；虚假消息在多个家长微信群传播，有家长看到消息“挺害怕”12月12日，一段“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息在微信群内传播，引发市民和网友关注。针对此情况，辽宁沈阳网警经过调查后发布消息，微信群内传播的“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息为不实信息，请市民和网友不要继续传播。微信朋友圈热传“小学生被绑架”沈阳市民李女士的儿子在皇姑区一小学上学，昨日上午，李女士在微信朋友圈里看到有孩子同学的家长在朋友圈里发布有关“皇姑区昆山二校一学生被绑架”的消息。李女士称，孩子的安全最令她这样的家长关注，通过与其他家长沟通后得知，上述消息已经在多个家长微...
记者28日从公安部获悉，公安机关将切实在重点群体落户、居住证制度全覆盖、促进“新市民”社会融入上下功夫，进一步放宽落户条件、拓宽落户通道，完成好年内1300万人落户硬任务。据介绍，今年7月份在全国范围内全面实施居民身份证异地受理、挂失申报和丢失招领制度;建立解决无户口人员登记户口问题工作机制，清除政策性障碍，年底前基本解决无户口人员落户问题，并防止产生新的无户口人员。今年，全面...[详情]
“求睡下铺”的常德女孩陈明珠来校报到。 在衡阳师范学院志愿者的帮助下，陈明珠顺利地完成入学报到手续。 衡阳师范学院为她改装了宿舍，将本住四人的房间改为只住三人，寝室里被子枕头都已摆放整齐。 衡阳师范学院党委书记刘沛林来到陈明珠的寝室对其进行鼓励。蓬松的丸子头，圆圆的眼镜，宽松的牛仔裤，左手腕上带着配有黄白相间小花装饰的头绳，手里拉着一个银色的行李箱，9月9日，“求睡下铺”的常...[详情]
8月17日，美国《纽约时报》援引美国国务院匿名官员的消息称，美国几周前已就中方“猎狐”行动执法人员在美的“秘密活动”提出警告。中国公...[详情]
央视网消息：环保部27日透露，目前我国已有宁夏、上海、北京、天津、重庆、云南、江西、湖北、安徽、四川10个省完成生态保护红线审核工作...[详情]
