老年人跳健身操的好处： 1、跳健身操悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。 2、强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。 3、有益于形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。 4、健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。 5、使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力。 6、改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。 7、通过有氧代谢运动来消耗掉多余的脂肪，利用舞蹈的形式。通过对全身各主要部位进行刺激性练习，减少皮下脂肪的增长。 ...
经络保健的效果与坚持时间的长短、操作者手法的优劣、刺激量的大小有密切的关系。 经络的长期作用就是保健功能。如果能长期坚持进行经络按摩、刮痧、拔罐，我们的体质就会慢慢的上升，疾病就会慢慢退却，最终获得健康。不过经络保健也只是许多种身体保健方法的一种，它和运动、饮食均衡、充足睡眠、精神愉悦、良好习惯、有规律的生活等等产生的保健作用一样，只能解决它能够解决的问题。比如现在流行的电...[详情]
孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...[详情]
是这么认为的，但她交过12000元报名费后，发现名师只上了一节课，老师就换人了。觉得上了当的万女士把“名师”告上法庭，最终，她能追回多少学费呢？号称手把手一对一教学万女士想学化妆，自己在网上找了一些视频教程照着做，但学习的效果并不理想。于是，万女士找到罗先生报名参加了其工作室的全能化妆师精英班学习，后经过其推荐，加钱转为“亲传弟子班”，共交了报名费12000元。但没想到，罗先生仅仅教授了一堂课，其他均由工作室的其他人员负责培训上课及安排实习。万女士说，罗先生工作室宣传单标明：全能化妆师精英班学费5700元，学时3个月；亲传弟子班，学费18800元，限额1人/月，学时5个月。同...
10月11日下午，记者从林州市人民政府获悉，10月11日上午7时18分许，林州“中房·兰亭”在建住宅项目2标段15号楼塔吊在吊装钢筋时，塔吊标准节突然发生倾斜，致使塔吊臂倒在浇灌混凝土的泵车上，致1人死亡1人受轻微伤。事故发生后，受伤人员被及时送往医院救治。目前林州市政府已责成有关部门处理善后工作，并对事故原因进行调查。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的...[详情]
岁末年初，又到了盗窃犯罪分子活跃的时期。如何有效防盗就成了眼下最关键的问题。 西安盗贼江湖：盗贼帮派内互叫外号 不打听真名 记者在2015年年底西安市公安局的一次会议中了解到，据不完全统计，西安每天大约有30起入室盗窃案件，给市民财产及人身安全带来极大损害。 生活中一把小小的门锁，关乎着许多家庭的安全。入室盗窃者是如何开锁盗窃的?怎样的锁是安全的?家里如何防盗? 锁界大佬：小...[详情]
据报道，近日，自称“国内高空挑战第一人”的吴咏宁失手坠楼事件引发舆论关注。...[详情]
一家人从厦门出发，自驾车回老家过清明，谁料想，高速上翻车！坐后座的两人竟直接被甩出车外！...[详情]
