健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球，那不锈钢健身球对心脏有好处吗？跟着佰佰安全网小...[详情]
……市局维权办介入处置2018年8月29日晚21时14分，南阳市公安局红泥湾分局接市局指挥中心指令：辖区S103省道路平庄附近有一起纠纷。接到指令后，值班民警带领两名辅警驾驶警车迅速赶到现场。到达现场后，民警经了解得知：报警人朱某军（男，44岁，镇平县人）等人在马某强（男，46岁，红泥湾镇人）家隔壁卸货时遭到无故阻拦，马某强的父亲马某庆（73岁）喊来多名亲属“助阵”参与阻拦。 当出警人员正对双方进行劝解时，马某强对朱某军进行追打，民警经警告无效后，向马某强喷射了催泪瓦斯。马某强叫嚣着“把警察都杀了，有一个杀一个，有十个杀十个”，并窜至民警身后，用手揽住民警的脖子将其摔倒在地。...
虽然路见不平拔刀相助的人越来越少，使得犯罪分子更加猖狂。但还是会有见义勇为的正能量，在我们身边发光发热。近日，一名女子在遭受持刀抢劫时，陈先生便不顾自身人身安全勇斗歹徒。“在健身房外抢劫，却被教练团团围住，当场压趴……健身男神V5……”8月27日晚9点35分，在松江区鹿都国际广场地下停车场上演了“健身男勇斗持刀歹徒”的一幕：开奔驰车的陆小姐在车内被一名男子持刀劫持，途经的“健身...[详情]
谈婚论嫁时因彩礼问题导致感情出现危机，见复合无望，男子秦某竟在大街小巷张贴带有侮辱性文字及图片的“传单”向女友施压。8月23日，湖北十堰房县公安局工作人员告诉澎湃新闻，秦某因侵犯他人隐私22日被房县警方依法行政拘留。今年5月份，湖北襄阳籍男子秦某经人介绍与房县的美美（化名）交往。经过一段时间的沟通交流，两人很快坠入爱河，开始正式男女朋友关系。 秦某四处张贴侮辱前女友的“传单” ...[详情]
12月8日，裹着冬衣的人们在汉江边寒风中跳着广场舞。一位穿着短裤、赤裸上身的男子正在做俯卧撑，引起过路市民纷纷驻足，对其投以或钦佩、...[详情]
很多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，觉得这样对颈椎好。实际上，眼科专家通过研究发现，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。...[详情]
