安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运动，极易造成身体损伤：强度太大，心肺受不了;对抗性太强，关节、肌肉撑不住。而慢运动的直接对抗性小，受伤几率低，强度不大，更适合老人的身体状态。 慢运动的第二个优势是容易坚持。一般来说，剧烈运动一次后，...
经常便秘的老人 以腰为轴，前后转动带动双手，右手拍打左侧腹部，左手拍打右侧腰部，然后左手拍打右侧腹部，右手拍打左侧腰部，左右拍打上、中、下腹部或腰部100下。经常拍打腰腹部，可防治腰痛、腰酸、腹胀、便秘和消化不良等疾病，也可使腰肌灵活，防止扭腰岔气。劳累时拍打，可有舒服解乏的作用。 想延缓衰老的老人 坐势，左臂下垂，掌心向后，以右手掌拍打肩关节。再将左臂向前平伸，掌心先...[详情]
现在，很多住宅小区的休闲区域，都铺有石子路。入夏以来，早上和傍晚，不少中老年人便走石子路按摩脚底，期望通过按摩脚底穴位，达到健身的...[详情]
爬行健身法适合老人做吗？爬行：是四肢着地爬行。此法可减少冠心病、脑血管硬化、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病发生。...[详情]
9月12日上午8点，五星派出所接到了来自勤业新村69幢居民的求助，称隔壁邻居老人今早没有出门，敲门无人回应，担心摔倒在家中，求助民警。民警程梦宇赶到勤业新村69幢楼下，周某称每天早上他都会给邻居67岁的老人段荣法买早餐，今天早上买完早饭却不见老人来拿，敲门家中也没有人回应。一连敲了近一个小时，也不见有人。民警发现老人家中门窗紧闭，大门是老式插销反锁着，开锁公司根本没法打开。民警查询到老人儿子的电话，电话关机，其于家人的电话也暂时无法查询到。担心老人状况的民警在请示领导后果断砸破门上的玻璃窗口，从窗口伸进去将反锁的门打开。进屋后，老人斜躺在家中床上，奄奄一息，喉咙口被痰堵住，呼...
今天来给大家讲讲我们农村地区最近出现的一些新情况，现在社会发展快，农村也有快速的发展，老百姓口袋里面都有钱了，但是由于年轻劳动力都出门打工去了，加上现代知识的缺乏，留下很多留守老人，这样就让那些心怀不轨的人盯上了。农村骗局是一波接一波，让留守老人防不胜防！现在就来给大家说说最新的农村骗局，大家一定得帮忙转发，让更多的人知道。1,搭棚低价销售名牌净水机相信很多人都知道了，销售净水...[详情]
深更半夜，家里突然进了一个陌生男子，11月8日晚上，家住巴南鱼洞的涂大爷和老伴被吓得不轻，误以为家里来了小偷迅速报警，在民警的调查下却发现，原来这名年轻小伙竟是老人孙女的男朋友，为了给女友一个惊喜，小伙竟通过户外下水管道爬进屋内，没想到女友没见着，反倒把两位素未谋面的两位老人吓着了。了解完事情的始末，民警对文某荒唐的行为进行了批评教育，文某认识到了自己的错误，红着脸不停的向两位...[详情]
5月13日，在迈瑞医疗股东大会上，公司董秘李文楣对中小股东的一句话引发轩然大波。 ...[详情]
6月13日，记者接到线索，在李沧区安顺路上有两个暴走团，每天6点以后都会在安顺路上暴走健身。...[详情]
