体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
近日，根据群众举报淮阳县公安局特巡警大队成功打掉一个卖淫嫖娼窝点特巡警大队接群众举报称：“龙湖温泉洗浴中心”近期重新开业以来，涉嫌色情违法行为。接报后，特巡警大队立即行动，制定了周密的侦查方案，抽调精干警力进行侦查取证。为不打草惊蛇，特巡警大队选派精干力量潜入该场所化妆侦查，先期取证。经缜密部署，3月28日晚9时许，特巡警大队20余名警力，果断出击，前往该洗浴中心进行精准打击，按照抓捕方案，民警不露声色先行潜入洗浴中心二楼，现场发现卖淫嫖娼行为后，迅速通知外围警力，里应外合，成功捣毁该卖淫嫖娼窝点，抓获涉案人员10人。 目前，淮阳县公安局已将涉嫌引诱、容留、介绍卖淫罪的胡某某...
2019年1月15日，县局情报中心、郑集派出所通力协作，周密部署，成功抓获一名涉嫌入户抢劫的外省逃犯王某。“平安守护”专项行动开展以来，县局情报中心、郑集派出所多次联合分析、研判、梳理辖区网上在逃人员。2019年1月15日，情报中心获悉，一名郑集籍涉嫌入户抢劫的外省逃犯王某有可能潜回家中，县局情报中心民警白浩、张士林立即驱车前往郑集派出所商定抓捕方案。郑集派出所充分发挥人熟、地...[详情]
自古岳飞精忠报国，秦桧陷害忠良的故事对世人影响深远，直到今天秦桧的塑像一出现就会激起人们的愤怒。 3月10日，农历二月二，在河南省淮阳县太昊陵庙会上，香客烧完香后，排队拍打秦桧、王氏等5人塑像，成为庙会上一个独特景观。当日正是河南淮阳县太昊陵“二月二”庙会开幕，来自各地的游客来到太昊陵烧香祭祖，在太昊陵内的岳飞观前，跪着奸臣王俊、万俟卨、秦桧、秦桧妻王氏、张俊等5人铁铸像，凡...[详情]
电动车作为现在生活中一种重要交通工具，几乎涉及每家每户，并多为他们日常生活中的主要交通工具，一旦被盗不仅会为出行造成极大的不便，更会...[详情]
5岁小男孩幻想自己有翅膀，效仿电视情节，从3楼的窗台上“飞”了下去，结果重重地摔倒在地上……前几天，发生在金华东阳的这件事，让男孩的...[详情]
