因大部分镁元素需要在日常食物中摄入，因此孕妇补镁是可以吃到生的，而且没有任何的不良反映。具体在以下几种食物中获得： 1.深色绿叶蔬菜 在全球富含营养的食物中，深色绿叶蔬菜扮演着超级食物的角色，提供至关重要的维生素和矿物质等大量的健康好处。无论你是选择羽衣甘蓝、菠菜、莴苣、红苋菜等等，这些储存在你体内的镁只含有少量的卡路里。 2.坚果和种子 只需要半杯的南瓜籽儿就可以提供给你每天所需镁含量的100%，其它坚果和种子富含镁的有葵花籽、杏仁、巴西坚果、腰果、松子、亚麻籽、山核桃等，当然，你可以用你喜欢的坚果混合在你的餐饮中，作为下午茶完美的点心提供给你能量和避免饥饿。 ...
通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶;大量的新鲜水果和绿叶蔬菜;蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋;全谷物的燕麦片和糙米等。过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。 那么什么样的孩子需要补充维生素呢? 现实中，对于忙碌的父母来说，每天煮饭给孩子吃似乎是不可能的。这就是为什么儿科医生建...[详情]
1、方便面 方便面含有的添加剂特别多，有的能含多达25种，有的孩子很爱吃，不过它的营养实在太差。2、火腿肠 火腿肠也是人们比较喜欢吃的食物，但是火腿肠的添加剂也很多，特别是添加料的亚硝酸钠容易致癌。3、干果蜜饯 干果蜜饯味道甜甜的人们都喜欢吃，不过蜜饯因为加工容易沾染细菌，孩子不宜吃。佰佰安全网提醒，对于不合格的食品问题，相关部门还需做好监管，保护百姓健康，更多食品安全常识，尽在佰佰安全网。
工作这些年，你的饭补涨了吗？早报记者调查20位上班族，每日饭补10—20元占五成；有人留言“饭补只是个传说”对于上班族来说，饭补是一种让人幸福的存在。好好吃饭，才能好好工作嘛。不过，物价在涨，到手的饭补却大多还在原地踏步。近日，记者采 访到20余位上班族。结果显示，外企及金融业饭补较高，多在400元以上，最多的一个月有近700元。对于菜品质量，虽然褒贬不一，但至少谈论起饭补时还...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
今年3岁的阳阳被确诊患上一种罕见病，这种病的名称叫“小胖威利综合征”，这种病需要时时刻刻吃东西，对孩子的生活造成了很大的影响。...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
