现在一些小区里面都有健身器材，而这些健身器材大多是为老年人配备的。像一些扭腰器，牵引机，空漫步机，一些单杠双杠，很多老年人都在使用。由于是小区里面的器材，属于公共器材，在维修维护上难免要过于滞后，所以老年人在使用的时候一定要注意安全。 要想得到比较理想的效果的话，建议每天坚持或者隔天锻炼，至少要保证每周3次以上的锻炼。 这个计划花的时间并不长，仅仅只需要5分钟，涉及到的动作有三种。 竭力卷腹之后，再不能做的话，练下一个动作。 下个动作时侧撑体。 先练左侧，竭力保持动作，参考下图姿势。觉得不能坚持，练下个动作。 要坚持正确动作来练。 竭力之后练下个动作。 下动作...
为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
今年62岁的李剑云来自重庆，现在在四川乐山定居，是一位街头极限健身爱好者，每天下午的两点到五点，乐山城区肖公嘴激情广场总会出现他健身的身影，人送外号——“杠上飞男神”。 街头极限健身，属于极限健身的一种，也属于街头文化的一种。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。很多动作结合了杂技、体操等技巧。单杠前水平、单杠后水平、顺风旗，李大爷都能轻松撑起放下，几个来回一气呵成。大回环，像大风车一样在单杠上360度旋转，一口气就可以转上二十圈。 李剑云对于健身的热情是从年轻时候就开始了，三十岁时在乐山开了第一家健身房，当过健身教练，那时的他就练成了一身的健美肌肉，还参加了全国的健...
5月30日，陕西西安的哥郭师傅拉了两名乘客到浐灞半岛附近。两名乘客下车后没过多久，另一名女乘客上车了。途中，郭师傅在后视镜看到这名女乘客身体斜了一下，手撑过去拿了个东西，然后直接就装进包里。郭师傅问她是不是捡了个东西，对方回答称没有。郭师傅称自己当时也不确定，就开始查看车上的视频录像，看到这名女乘客确实有捡手机的情况，但她还是不承认。 到达目的地以后，这名女乘客还是没有把手机给...[详情]
1月8日，秀山在线微信公众号上发布了一条视频，视频中一辆贵州牌照小轿车的保险杠上卡着一条小狗，在秀山迎凤路上急速行驶。视频发布后不到1天，已有上万次阅读量。截至昨晚发稿，还没找到车主人。为何把小狗卡在保险杠上一路狂奔?这样的行为是否承担法律责任?重庆晚报新闻律师团成员、重庆志和智律师事务所陈健康律师分析：情况一，无意撞狗。车主完全不知道，则属于意外事件。如果是无主小狗，车主不...[详情]
长春是老工业基地城市之一，在城区里曾有不少铁路专用线，它们横亘在道路上，路况非常差，这让很多驾驶员开车通过时感到非常犯愁...[详情]
4月12日下午1点半左右，济南东绕城高速，邢村立交桥向北约2 . 5公里处，一辆白色轿车在行驶过程中，突然撞到路边一块石墩。在巨大冲...[详情]
