1、跑步机 跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官(organ)，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。 2、椭圆机 椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。 3、动感单车 动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。 4、卧推架 卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉(mus...
1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的： 2、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。 双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟...[详情]
补肾食物及加工方法： 1、枸杞 中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。 肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。 2、肉苁蓉 肉...[详情]
随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入，越来越多的人开始走进健身房。 那么， 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]
如今很多朋友都喜欢去健身房里面运动，毕竟健身房里面的环境很不错，同时还有各种不同的器材，可以根据个人的喜好随便去选择。就是刚刚操作的...[详情]
“快救救娃！娃把降压药当做糖豆吃了20多片……”10月6日上午9时许，一位男子和家人赶到铜川市人民医院北院急诊室，怀里抱着的小女孩嘴角满是呕吐物，哭闹不停。医生吓了一跳：“赶紧洗胃！” “小女孩欣欣今年1岁10个月，家住印台区。当天上午，奶奶一不留神，孩子把她放在茶几上的降压药‘硝苯地平’片当糖豆吃了。”急诊科主任吴慧峰介绍，家长根据瓶子里原有存量和留下的数量推断，孩子吃掉的降压药数量达20多片。“别说是小孩，就是大人一次吃这么多也会危及生命。”吴慧峰说。医护人员为孩子测量血压发现，孩子的高压是70毫米汞柱，低压是50毫米汞柱。家属介绍，发现孩子误服降压药后，已经为孩子进行两...
原标题：白酒也能像“炒股”一样操作？小心！又是套路最近，浙江湖州警方破获了一起依托“白酒电商平台”实施诈骗的案件，涉案金额上亿元。这个白酒电商平台究竟是怎么吸引投资者、又是如何骗走他们钱财的？一瓶白酒从860元被炒到6800元 高利润吸引众人投资今年很多白酒的价格一路涨。今年5月，小李在朋友的介绍下，了解到一个炒白酒的电商平台，名叫湖州“新智谷”贸易有限公司。在这个平台上，投资...[详情]
昨日上午，习近平参加了青海代表团的审议。当习近平来到会场时，3名来自藏族、蒙古族、土族的代表向总书记献上了洁白的哈达。原标题：习近平：像保护眼睛一样保护生态 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平，10日上午参加了十二届全国人大四次会议青海代表团的审议。当习近平来到会场时，3名来自藏族、蒙古族、土族的代表向总书记献上了洁白的哈达，表达青海各族人民对党中央和总书记的敬意。...[详情]
从老年食堂打来饭，他一口一口喂给坐在助动车上的她，这一幕让路人动容。...[详情]
20多天前，许女士诞下了一个可爱的女婴，可就在宝宝出生后两小时，医院就通知她尽快将孩子送到浙大儿院检查治疗。“宝宝出生的时候是早上8...[详情]
