俗话说：“产前一盆火，产后一块冰!”意思就是：产后身子转弱，需要好好滋养，马上节食，只有自寻烦恼。产后哺乳在所难免，再加上家里新添的小家伙，劳心劳力。这个时候直接节食减肥只会给自己和宝宝的身体健康造成危害。 产后减肥误区二、产后减肥要运动 我蹦、我跳、我运动 事实上运动减肥最有效的方式就是“有氧运动”， “无氧运动”没什么实际的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供;运动 时全身大多数的肌肉都参与;运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等。而“无氧 运动...
不仅是社会地位与经济稳定性的失落，而且还有亲朋、配偶以及身体功能等失落。不少老人被这些失落感频频冲击，导致情绪抑郁，发生抑郁症。 2.个体自我统一性减弱 对于一个既往经历和见识丰富的老人，理解和“重建”个体自我统一性并不困难(多少带有“随境而安”与“知足常乐”的含义);而某些老年人在这一方面较为欠缺，容易产生抑郁情绪。 3.个体性格特征 老年人性格特征与抑郁状态关系极...[详情]
怀孕时妈妈别超重。研究表明，怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险。此外，注册营养师、营养学会发言人萨拉·克里格认为，上幼儿园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康体重。 运动和饮食，家长都要做榜样。强迫并不能让孩子爱上吃蔬菜。相反，如果你自己为健康饮食习惯做出榜样的话(例如每天早上按时吃早餐)，他们更容易学好。克里格认为，如果家长在孩子面前表现得...[详情]
这种传销式感恩教育，虽然打着教育的旗号，其背后通常有商业利益，对孩子的精神危害更甚于一般的商业活动。 朔州市实验小学感恩教育”台上男子带着哭腔拼命煽情，台下一群孩子哭成了泪人。日前一段视频在网上热传，展示了在朔州市实验小学上演的“感恩教育”。这名催泪功力十分了得的“老师”叫欧阳维建，自称是知名教育家，疯狂英语奠基人。在百度输入“欧阳维建”，前三个联想词分别是“欧阳维建传销”、“欧阳维建收徒弟多少钱”、“欧阳维建的受害者”。其江湖口碑可见一斑，也难怪许多人看到演讲视频都说像传销。再来看看他的教育理念。在这段视频里，他用激昂的语调教育孩子要学会忍受母亲发脾气，“情绪如果不发泄出来...
现在的社交网络平台相当泛滥！佰佰安全网认为这样说一点儿都不过分，在网上都开始贩毒了，虽然这不是第一次听说，但是“网络”在这里面扮演的角色着实让人吓了一跳。网络的负面影响正在一点一点地侵蚀着人们。所以在此更要提醒青少年：远离毒品！ 北京朝阳法院在对未成年涉毒案进行分析后发现，随着网络社交软件的普及，未成年人通过网上购销毒品逐渐成为贩毒案件的主角，而大麻也在逐渐成为未成年毒品犯罪的...[详情]
在雨和风的合作下，15日厦门的最低气温22.3℃和白天最高气温25.2℃，均创下了今年下半年以来日最低和最高气温的新低。厦门终于有了一次像样的降温！这两天的降水，不止跟天时有关，更有人工增雨的功劳。15日凉爽的第二功臣便是台风“卡努”和北边冷空气联手带来的大风了。今天白天开始，随着“卡努”的远离并减弱，厦门将转为阴到多云的天气，气温小幅回升，风力也会明显减弱。未来5天，最高温均...[详情]
合肥市劳动和社会保障监察支队提醒求职者，尤其是高校求职学生提高防范意识，远离电信诈骗、“校园贷”“助学贷”“网络贷”等陷阱。...[详情]
保护儿童免受性侵的伤害，需要社会、文化、心理、法治等多方面卓有成效的建树，但我们首先要告诫自己的是——远离性侵：别让无知伤到孩子。...[详情]
