运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
杭州临平的蔡大姐今年48岁，丈夫颜师傅大她七岁，两人结婚十一年了。从前年开始夫妻俩几乎是三天一小吵五天一大吵，甚至一天之内动了三次手，蔡大姐还举起了刀。 一见到老娘舅，妻子蔡大姐的情绪就上来了，她跟老娘舅哭诉起自己的委屈。面对妻子激动的情绪，颜师傅显得十分淡定。可蔡大姐表示，在吵架的时候，丈夫可不是这种态度。 丈夫颜师傅说他和妻子蔡大姐都是再婚的，每次一吵架，妻子说的那些话实在让他受不了。 蔡大姐承认她经常发脾气，在家里太强势，但是她为这个家也付出了很多。前段时间蔡大姐听到了一个传闻，让她对丈夫彻底死了心。一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力...
一天内打110次数超过600次，这应该是骚扰警察新纪录吧。1月9日，记者从成都市公安局通报一起典型案件。2017年3月28日凌晨2时开始，嫌疑人卿XX，用自己随身携带的手机在短时间内反复恶意拨打110、122共计600余次，对110接警台工作造成严重干扰。获悉该恶意报警情况后，辖区分局高度重视，立即责成相关单位迅速侦办该案，案侦民警经调看分析大量监控视频和提取当日报警单，迅速循...[详情]
利用公众善心多次向人要钱 曾在一天收到微信转账62笔 目前已被警方拘留近日，有市民举报称一男子在北京地铁10号线十里河站，谎称公交一卡通余额不足，没有钱充值为由，向人借钱。北京市公安局公交总队接到举报后，立即开展工作，7月16日晚，男子以相同手段再次行骗后被巡逻民警抓获。北京青年报记者了解到，行骗的男子系21岁的刘某某，利用公众的善心多次在地铁内向人要钱，曾在一天之内收到微信转...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
