根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
湖南郴州“90后”小伙欧某通过QQ冒充单身美女客服，在网络上寻找“客户”网络加盟骗取定金和货款，涉嫌诈骗被公安机关网上追逃。7月19日下午，接群众举报，欧某在某网吧上网时，被衡阳铁路公安处许家洞站派出所查获。欧某（男，19岁，郴州桂阳人）中专毕业后，喜欢呆在网吧玩游戏的他，为生计通过朋友介绍到某网络公司上班当客服，通过公司配发的工作QQ号在网络上寻找淘宝加盟客户，先是通过聊天了解对方的工作、收入等情况，再以淘宝加盟兼职高收入为名，轻轻松松可以赚到钱，并让“客户”预订其公司的加盟套餐，其套餐的费用为几千元到一万元不等，如“客户”还未发现是骗局，就再让“客户”打货款过来，收到货款...
近日，裁判文书网公布，2019年4月，火锅品牌小龙坎的加盟店之一“榆林市榆阳区小龙坎老火锅店”法定代表人苏涛涛，因涉嫌生产、销售有毒、有害食品，被榆林市公安局榆阳分局刑事拘留，后经榆林市榆阳区人民检察院批准后被依法执行逮捕。针对这一桩旧案，小龙坎老火锅于7月13日发布声明称，对餐厅出现的食品安全问题深感自责并诚挚道歉，小龙坎在2019年已配合事发当地部门处理了此类事件。 小龙坎...[详情]
快件滞留无人管理派送，会大大影响物流效率和收件速度。这也是许多收件人所不愿发生的事情。 临近春节，又一家快递加盟公司停摆：圆通延吉公司老板被曝拖欠员工工资，疑似跑路，大量快件堆放在网点外，无人管理。 2015年“双11”至今，不仅是圆通，加盟制快递企业“四通一达”其余的申通、中通、百世汇通和韵达也均被媒体曝出部分加盟网点出现疑似停工、倒闭等情况。 伴随着电商的红火，借势而盛的...[详情]
看到做微商赚钱，桂林某专科学校学生小韦便贷款5000元加盟。谁知，她陷入了“校园贷”，借出了10万元的债务。后悔莫及的她，跟记者讲述...[详情]
工作人员赤手摆盘、蔬菜清洗池旁出现活体蟑螂……5月29日定王台食药监所对长沙小龙坎五一大道店进行突击检查，责令限期整改。今日，对门店...[详情]
