怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
哑铃是一种帮助锻炼的器械常见于人们的生活，体型小巧可随身携带，有多种练法可单手操练，合适所有人锻炼，那么单手举哑铃的正确方法有哪些呢...[详情]
日前，一则女生在地铁上只身擒获咸猪手的消息在朋友圈引发热议，网友在网上留言称该女生为"女中豪杰"，为其勇敢行为点赞。这枚让小新双膝松软的“女中豪杰”在抓到咸猪手后将消息发到了自己的微博上，妹纸惊魂未定，而网友们则齐刷刷对她五体投地。淡如夏花：女侠 可以的曈宝妈1204：女中豪杰[作揖][赞]Forward_不叹气怎么开心：女汉子！干得漂亮我叫芝士鱼丸：就应该这样！如果大家都唯唯诺诺，他们就会更猖狂[怒]媛媛86416：女中豪杰，美女棒棒的，这才是最可爱的人梅开三月：佩服，姑娘厉害[作揖][作揖]红红红红火火火火11：有这样的女朋友好有安全感[思考]我好喜欢柠檬：女神，献上我...
就在送那单致命的快递前，他还和妻子通过电话，说送了这单就回家催餐电话2017年8月24日晚上23点多，在城西一条大路上，发生了一起摩托车事故。0点24分，警方在勘察现场时，死者遗留在现场的电话响起。这是一个催送餐的电话，死者是一个送餐的快递小哥。事故现场当时只有倒地的摩托车和摩托车的驾驶员，从路面的痕迹看，是路面的窨井盖凸起导致摩托车侧翻。且从倒地的起点到摩托车摔落停下来的点，...[详情]
网上楚楚动人的“美女”，实际却是膀大腰圆的赤膊壮汉。记者从武汉市公安局江岸区分局获悉，经过两个多月的缜密侦查，近日摧毁一个特大跨省“酒托” 诈骗犯罪集团。6月26日，警方在湖北、广东、陕西、福建等4省集中收网，抓获以曹某为首的犯罪嫌疑人94名，冻结涉案资金258万元。酒托都有哪些既定套路？1：接触途径酒托MM通常会在一些同城交友网站等留下交友信息，并且注明只找30岁以上的成熟男...[详情]
微软将把Windows Phone键盘引入iOS。这家软件巨头目前正在内部测试早期版本，很快就将进行公测。事件具体详情，请您与佰佰安...[详情]
2019年2月27日20时45分许，漯河市临颍交警大队执勤民警在火立路北1公里（老涵洞口）卡点执勤时，发现一辆车牌号为豫L9K7**...[详情]
