人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
使用一个器械时，她感到肌肉疼痛，但教练说这是正常的，让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了，但是他在锻炼的时候还是感到腿很疼！当天健完身回家后，自己的腿就有很明显的痛感，而且是一天比一天痛！第三天，小周实在痛得受不了就到医院检查，医生说她这是拉伤。直到这个时候，小周才反应过来，自己大腿的伤和自己的私教有很大的关系！她决定找健身房讨要个说法！小周说，健身房没有同意退款，原因是自己拿不出证据！小周说，从事发到现在已经过去了一个多月，自己的腿也是在5月中旬才渐渐好转的，对自己的学习和工作实习造成了很大的不便，自己也多次投诉多相关部门，但是直到现在问题还是没有解决！小周要求查看自己私...
7月13日，水东江派出所民辅警在进行重点人员摸排时，发现石牛村申某家中有注射器针头、锡纸，疑似吸毒人员。民辅警立即向水东江派出所所长刘晓星汇报情况。刘晓星判定申某有吸毒嫌疑，指示民、辅警将其抓获，带回派出所。经过对申某进行尿检，其结果呈阳性反应。经审讯，2018年7月8日下午，申某在家以烫吸的方式吸食毒品海洛因。经调查，申某从2001年开始吸食毒品。在2012年时因吸食毒品被云...[详情]
经过漯河市临颍县公安局杜曲派出所民警历时数月的视频筛查，近日终将曾挑衅“无证据就得放人”的盗窃电动车犯罪嫌疑人孙某抓捕归案。2017年以来，临颍县杜曲镇某社区盗窃电动车案件频发，严重威胁到社区居民财产安全。办案民警通过调取案发地周边的视频监控设备，一名中年男子的身影逐渐进入民警的视线，但是该男子异常狡猾，每次作案都戴口罩，同时在寻找盗窃目标时，都选取视频监控的死角处动手作案，...[详情]
倪某于2016年8月至2017年9月期间，其成立金甲农业公司和金乙旅游公司，以开发温室大棚、公司工地食堂要对外承包等为幌子，收取承包...[详情]
3月29日凌晨1点多，南宁安远东路桃花源小区内是传出一阵阵孩子撕心裂肺的哭喊求救声。有市民用手机拍到一户居民房的阳台上，一名男子正在...[详情]
