一、跑步机安装步骤 1.检查相关配件；跟所有需要安装的健身器材一样，跑步机从购买回来到提货上门，最后到客户家时候应该当面拆包，然后逐一检查该跑步机说明书上写有的相关配件是否齐全；若不齐全立即跟厂家或者店家说明让其补发；齐全的话再检查其是否有损伤的地方等；然后准备跑步机所需工具：螺丝刀以及扳手。 2.安装扶手支柱；将零配件一一摆放好后，先将跑步机主机台平放于地面上；然后如图所示，我们用螺丝将跑步机扶手支柱从跑步机底座左右两边固定住，然后用开口扳手和内六角扳手拧紧螺丝并固定扶手。 3.安装扶手；接着将U型扶手同样是利用螺丝固定在跑步机两条扶手支柱上。 4.安装电子表；在...
如果是以锻炼为目的的话，慢跑来讲每天适宜跑步的时间没有太讲究的时间，能早点不晚点。作为学生可以在学校的操场上试着慢慢从1.2.3圈，慢慢加多去跑这样既锻炼身体也增加肺活量，主要是要跑出自己的节奏，跑多久以个人身体素质慢慢加多圈数。 找一个可以提供环形道路的地方，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比...[详情]
晨跑主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里，那么晨跑跑步多久能减肥瘦身呢？跟着佰佰...[详情]
跑步是锻炼的好方法，慢跑对身体的好处简直不要太多，我们也提议大家每周至少进行2次慢跑，在快节奏的生活里给自己的身体减减压。但是百米冲刺跑这种运动还是少做为妙，毕竟大家都不是专业运动员嘛！比如下面这位，百米冲刺跑还没几步，就气喘吁吁跑不动了…… 他为什么要没事百米赛跑呢，原来是酒后开车碰到了交警，直接跳下车就开始狂奔，置车上的妻女于不顾。但是还没跑出去几步，就被民警直接带回车上去了……所以说呀，这平时不锻炼，连跑步都跑不动！别说民警，恐怕连自己的闺女都不一定跑得过…… 他被带上警车以后一口咬定自己没有开车，真的不知道这是哪里来的勇气睁着大眼说瞎话，没有开车难道你是空...
▲海鳃 ▲海月水母 ▲海葵 正值盛夏，高温难耐，人们喜欢去海边游玩，或到海里畅游一番。近日，网传一种剧毒的僧帽水母出现在海滩，有人好奇地摸了一下差点丧命。那么，厦门海域是否会出现此类剧毒水母？还有哪些“不可亵玩”的有毒海洋生物，值得注意？别担心厦门海域尚未发现僧帽水母见过僧帽水母的网友“爱思叉儿外”形容，僧帽水母的外形“鼓鼓的像饺子，有点粘，会动会变形”。据了解，僧帽水母有时被...[详情]
近日，市检察院针对鼻舒堂总公司及其在宣城的3家门店提起公益诉讼，一场药品打假行动获得广大百姓的拍手称赞。据了解，市检察院一名检察官多次以消费者身份暗访调查我市3家鼻舒堂门店，体验产品时多次被几厘米长的棉签插进鼻道中，甚至出血。经过细致的调查与固定证据后，市人民检察院依法对鼻舒堂总公司及其在我市的三家门店提起公益诉讼。日前，市中级人民法院一审判决四被告立即停止虚假和引人误解的宣传...[详情]
福建福州长乐机场的麦当劳内，一女子饮用珍珠奶茶后出现呕吐，喉咙、肠胃疼痛等症状。其家属发现，奶茶散发消毒水的刺激气味。 ...[详情]
从8月25日起，江苏洪泽湖水质开始恶化，出现大量鱼蟹死亡现象。当地环保部门监测结果显示，污水均来自安徽方向。此后，苏皖两省共同开展洪...[详情]
