盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。如果连10分钟都坚持不了的人，那就说明你的腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，平常也缺乏柔韧练习。 坐在垫子或床上，双腿并拢伸直，尽可能向前俯身，双手触碰小腿胫骨，感觉到大腿后侧被拉紧时，保持15~30秒钟，休息半分钟，再做一组。为增加趣味性并测试自己的进步程度，可每次练习都尽可能使双手比上一次往前挪一点，直到双手超过脚掌的位置，胸部能够贴到膝盖为止。 跪在垫子上，双膝并拢，脚踝背伸，使两个脚面都贴在垫上。然后双手后撑，尽可能后仰上身，感觉到大腿前部被拉紧时，保持15~30秒钟。休息半分钟，再...
天文大潮时垂钓时间选择 1、天文大潮到来之前两天，鱼进食比较凶猛，只要您到经常上鱼的地方，必然会有好收成，上鱼数量比平时要多一倍。 2、天文大潮到来前一天，地方同样，上鱼量比平时明显减少。 3、天文大潮到来当天，地方同样基本无鱼上钓，即使是能钓到也是了了无几，可以讲为是浪费时间、精力，此时垂钓只能作为休闲娱乐性垂钓。所以，渔民把大潮时间叫休息日，每月初一、十五大潮天气情...[详情]
老年人不适宜冰上垂钓的原因一是久在冰上，湿气、凉气袭身，血液循环差，肌体抵抗力降低。二是容易勾起老病，加重慢性病。有肾功能不全、肠胃炎、高血压、心脑血管疾病、气管炎、肺心病、风湿、类风湿等病史者，总待在冰上，势必加重病情。患过大病或曾经历大手术者，即便已经痊愈，也不可掉以轻心。三是容易着凉感冒，引发肺感染，出现生命危险。 冰上垂钓尽管有一些乐趣，但是千万不要流连于此、乐此不...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人强身健体之垂钓的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
家长为孩子报名入园提前昼夜排队的现象仍然存在继幼升小、小升初进行信息采集之后，海淀区今年幼儿园入学也开始进行信息采集，第一年试行“幼儿园适龄儿童信息采集服务系统”。该信息采集系统将为家长们提供海淀区幼儿园的招生信息查询以及报名意向选择服务。据了解，每位家长可以报名10所意向幼儿园，报名时间将由4月20日持续至5月22日。如果错过信息采集期，需要自行与报名幼儿园联系。海淀区今年首次试行的“幼儿园适龄儿童信息采集服务系统”面向出生时间在2011年9月1日—2013年2月28日、户籍所在地或家庭实际居住地在海淀区的幼儿。据了解，由于海淀部分幼儿园招收2岁半的儿童，因此2岁半到4岁...
眼看着儿子贝贝（化名）已经3周岁了，即将错过听力训练的黄金时间，绍兴市越城区的赵女士心急如焚，在绍兴市残疾人康复训练中心，她已经排队等了一年。 像赵女士一样，在该中心登记等候的家长有二三十名，排队时间大都在一年左右。还有不少“等不起”的家长赶到杭州、上海等地为孩子做康复训练。记者了解到，我市目前公办特殊教育学前机构仅此一家，特殊儿童“入园难”问题突出。等了一年还没入园绍兴市残疾...[详情]
16日早上8点多钟，村民突然听到河边传来一声巨响，过来一看发现出事了。三河镇刘家坝的村民老马介绍，当时他刚吃过早饭，听到了家旁边的河岸上传来异响。“石柱县三河镇来钓鱼的，遭变压器打死了。” 当时，老马发现河边岸的变压器下躺着一个男子，浑身漆黑，手里的电线杆断成了好几截。原来这个人老马认识，最近经常来钓鱼。 很快民警和急救人员赶到现场，经过查看男子已经失去生命体征。 据...[详情]
有网友爆料称：“梅江幼儿园的早点都生蛆了，要不是老师们及时发现，还要拿来给孩子们吃呢！”现在校方提供的解决方案是签署退园申请，退回从...[详情]
黄小蕾24日在微博上砲轰，表示上海迪士尼乐园「七个小矮人矿山车」的工作人员态度冷漠无情、故意刁难，说她女儿身高不符合规定，拒绝让她女...[详情]
