爬山之前也需要做好准备活动，以免受伤。按照从上到下的顺序，采用转、揉、拍、抖、踢、压等方式活动全身的关节，时间大约为10分钟，让肌肉和组织的温度提高，这样才能起到热身的作用。 另外，爬山结束以后，一定要做整理和放松运动。这是因为在爬山的过程中，血液会集中在肢体，血管大量开放，这时如果你突然停下来，血液回流就会有障碍。 登山看似运动量不是很大，但是如果没有适当保护，而且动作不正确的话，就会使关节不断承受外力，反复摩擦，最终导致受伤。 膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。人在登山时膝关节弯曲会负担全身的重量，尤其在下山时，软骨面之间的受力强度可达自身体重的3...
一、症状：背部寒冷如冰，穿上毛衣皮袄等仍不觉温暖，以致夜晚不能入眠。舌质淡苔白，小便清长，脉迟缓(即脉搏慢，一分钟约50～62次)。 方药：桂枝10～15克，生姜5片，熟附子6克，熟地18克，川芎12克，当归身10克，党参15克，黄芪15克，甘草8克。 用法：加水煎成400毫升药汤，每日分2次温服。如能饮酒者可冲入米酒一匙，以助药效及时遍及全身。 1、高血压、动脉硬化者...[详情]
大米或糯米：是煮粥的基本材料，可以说任何一种粥都少不了它们。 大米能补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等。 糯米则能补中益气;健脾止泻;缩尿;剑汗;解毒。对于脾胃虚寒，消渴，长痘生痔的人很合适。 红豆：最明显的作用就是健脾止泻，利水消肿。它适合各种有水肿症状的人，包括脏器水肿和产后或营养不良性水肿等，都有很好的效果。所以红豆也是肥胖症人群很好...[详情]
离岸流是一种滨海地区的危险海流，因其以几乎垂直于海岸的方向离岸流去而得名。它最常见的成因是水流冲破沙丘的阻挡后急速冲入海中。那么离岸...[详情]
“长寿菜排骨炖海带的做法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
寒流的侵袭，让我国诸多地区市民感受到冬季的严寒，南方多地更是飘起难得一见的雪花。即便如此，一些爱美的女士还是会因不注意保暖，而影响到健康。 近日气温骤降，记者从江城多家医院了解到，因肩颈部位疼痛、僵硬而就诊的患者明显增多。专家提醒，以往中老年常见的“肩颈综合症”，近年来年轻化趋势非常明显，其中半数以上是因为防寒保暖不到位导致。 汉口的黄女士今年25岁，身材纤瘦，为了能露出一对迷人的锁骨，即使进入冬季，依然不愿意穿上秋衣。前天早上，她上身只穿一件长袖V领T恤打底，外套一件呢子大衣就出门。不料在路上走了不到十分钟，突然觉得脖子如针刺般疼痛，肩膀也动弹不得，于是立即赶到武汉市第六...
近日，湖北郧西警方查处一起赌博案，12名涉赌人员均被依法处以行政拘留之处罚。3月下旬，郧西县公安局关防派出所在工作中，得知该乡一学校斜对面的门面房内有人聚众赌博。关防派出所民警多次乔装走访，终于发现一间不起眼的门面在某时段进去的人多，出来的人少，内间明显有多人聚集，于是趁深夜入院内查看。原来门面房内是一间麻将馆，虽然条件十分简陋，但却相当热闹。民警在掌握这这一情况后，决定深度经...[详情]
这马上就要过年了，很多在外打工的人也都回家了。尤其是在农村，很多人闲着没有事干，就想到了狗撵兔子的游戏。不过这游戏可不是乱玩的，这不有五人就被刑事拘留了。1月12号下午，郸城县公安局接到群众举报，白马镇范寨村南头，有人利用“狗撵兔子”的游戏，进行聚众赌博。 经过侦查，民警发现，李某等人圈占了20亩农田，用五只狗撵兔子，开设赌场。参赌人员往狗身上押注，每次赌注200元，以哪只狗...[详情]
民警发现这几个人有通过微信散发广告招揽客人嫖娼的嫌疑。为了避免打草惊蛇，民警决定先蹲点守候，择机抓捕。...[详情]
近日，一个传销组织召集手下的700余名骨干及会员在厦门开起了“表彰会”，河南许昌警方组织200多名警力，与厦门、深圳警方等一同，将传...[详情]
