老年人参加适当的力量负重练还可以预防意外事故的发生以及保护自身的安全，年人的特点不仅体现在肌肉萎缩而且骨质疏松上表现突出，老年人出现这种情况，主要原因不仅仅是缺钙更重要的是缺少负重练习，如果仅仅是单纯的补充钙而不去参加负重练习，那所补充的钙很难被吸收，因为没有负重骨骼结构就不会改变，那钙元素就不会在体质中沉淀，如果给骨骼经常施加负重，那骨骼为了适应这种压力就必须吸收外面的钙来改变骨的结构和密度现在许多老年人虽然补了经常补充钙但还是逃不过骨质疏松的魔掌，这其中的原因就是没有给骨头经常施加压力，有不少的老人因为骨质疏松而被摔成残废，要知道人一生不摔跤是不可能的，特别是老年朋友...
有些女孩对身材非常重视，却很少参加有规律的锻炼，又生怕平时吃多了影响苗条的身材，时间一长就变成了身体肌肉少，但脂肪多。一旦进入中老年，就会肥胖。如果想避免将来令自己头疼的事情发生，同时留住更多青春，最好选择运动。 运动对女性来说好处是显而易见的。 减少生病概率。持之以恒的运动的最大好处就是让女人身体更加健康。很多研究结果表明，有规律地参加运动可以加强体内的生理机能，对重要...[详情]
运动能使人变得更加年轻健康、有活力，在我们的身边可以选择的运动类型很多，像跑步、游泳、骑行、打球等等，都是可以进行的运动，到了冬天还...[详情]
进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度，在轻松的状态下锻炼就...[详情]
日前，有网友爆料，乘坐重庆轨道交通10号线出行时，在车厢内看到这样的一幕，让人不可思议。从爆料网友提供的图片来看：一位手臂上有文身的男子，上身穿着一件灰色的背心，下身搭配一条黑色的短裤，脚上穿着一双拖鞋。只见这位男子坐在座椅上，两手伸直触碰到了吊环，于是男子起身紧握着吊环，两脚交叉一起，不断的上下运动，做起“引体向上”的健身项目。车厢内人流量不是很多，但是男子这样的举动，引起了其他乘客的注意，有乘客投去了异样的眼光，但男子无动于衷，依旧沉浸在自己的世界中。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带...
酒桌上，三名男子萌生偷自行车来锻炼身体的念头，酒足饭饱后立马行动，在夜深人静时开始实施盗窃。日前，通辽市扎鲁特旗公安局就侦破一起开奔驰盗窃三辆变速自行车案。同一天，警方就接到三起报案。通过监控录像，民警发现，一辆奔驰轿车在夜间先后出现在自行车丢失现场，嫌疑人把折叠自行车放到了车后备厢，随机扬长而去。 通过连续追踪，发现这辆奔驰车最后停在兴安盟科右中旗一农户家中，但开车人不知去向...[详情]
冬天人们喜欢围坐在一起吃火锅，一些火锅肉丸深受人们喜爱。但最近有实验证明，超市散装肉丸含大量淀粉，建议大家还是少吃为好。最近有网友发帖称，这些肉丸其实并不含肉，除了淀粉还含有10余种添加剂，吃一次相当于吃5颗避孕药或10颗摇头丸，这种说法有依据吗? 调查超市卖的肉丸比生肉便宜很多 在盛德美盛唐至尊店的冰柜里，记者看到散装肉丸的种类不少，有褐色的牛肉丸、粉红色的虾丸、白色的鱼丸…...[详情]
9月29日，延吉市民肖女士拨打本网新闻热线反映，自己在吃橘子时，发现橘子里有4只“蛆”一样的小白虫在里面乱钻...[详情]
据台湾媒体报道，歌手江明学惊传吸毒，他先前骑车摔倒，缝了上百针，后来复出录白冰冰的《冰冰Show》。白冰冰受访表示看到新闻很心痛，“...[详情]
