健身减脂期间犯困安全知识
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。 正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦身，关键...
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腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...[详情]
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小哑铃可以减脂吗
小哑铃是一种轻便的减肥健身器材，在平时锻炼中会经常被使用到。爱健身、爱运动的人们家里也会备有几个。 一、哑铃侧弯要 作用：这个动作主要锻炼腰部，尤其是侧腰肌肉，减赘肉同时能够缓解因久坐导致的腰部酸痛。 具体做法： 1.站立，挺胸收腹，两腿张开与肩同宽。 2.左手拿一个哑铃，自然垂放在在身体左侧；右手放在后脑勺。 3.腰部缓缓向左侧弯曲，充分拉伸侧腰，弯曲到极限位置...[详情]
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短跑运动员如何减脂
短跑则需要大臂大幅摆动，带动身体前冲，步频和步幅要尽量地加快加大，那大家知道短跑运动员如何减脂吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。...[详情]
健身减脂期间犯困安全新闻
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
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司机开车犯困撞断电线杆
这几天，宁波的气温上升有点快，暖洋洋的春风一吹，是不是很想睡觉？面包车司机小柯为此付出了很大的代价。9日上午11点多一点，在鄞州五乡北路，小柯驾驶的金杯面包车蹿上绿化带，撞断电线杆后，又撞向停在路边的一辆面包车，幸运的是，没有造成人员伤亡。司机小柯驾驶的是一辆宁波牌照的面包车，当时从北仑开往五乡，行驶到事发路段时，打起了瞌睡，车子不知不觉往右偏。被撞的面包车司机小王说，事...[详情]
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男子驾车犯困轿车撞护栏 母亲受伤
父亲生病住院让邵先生担心不已，他驾车带着母亲一起去医院看望，谁知在车上困意袭来，忍不住打了个哈欠，结果将母亲也送进了医院。前天下午4点55分，高速交警接到报警，说甬金高速往宁波方向7公里处有小轿车撞护栏，车上人员受伤。交警赶到现场时，发现一中年男子扶着一位老人站在应急车道内，老人右手腕骨折，现场一地的汽车零件碎片，却没有刹车的痕迹。交警立即叫来了救护车将受伤老人送往医院救治，留...[详情]
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健身减脂期间犯困安全产品
溶脂针
溶脂针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，犹其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。事实上，从眼皮到肚皮都可以打。溶脂针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解...[详情]
周边产品
甩脂腰带
甩脂腰带是爱美女士和肥胖人士用来减肥塑身的，形状如腰带，多用可贴合皮肤高级的PU皮面料作为基本原料...[详情]
体脂测量仪
体脂测量仪是用来检测人体体脂水平的仪器。利用生物电阻抗的方法，无创的测量方法，用于对人体肥胖程度进...[详情]
与健身减脂期间犯困相关的文章
春天原本是天气变暖的时候，万物都开始复苏，呈现出往日的生机。就在这么好的天气情况下，人们稍微没有注意就会犯困，导致整个人一整天都没有什么...[详情]
对于一个男人来说，最在乎的大概就是自己的老婆和爱车了。不要和我提房子。买不起买不起。借老婆这事咱们就不提了，脑子没有毛病的人不可能出借老婆的。但是，如果有朋友和你借车该怎么办呢？也许，下面的这个案例能够给你一些答案。热闻一：借车后出车祸赔偿遭拒 还惨遭借车人拉黑罗先生得知异性好友秦女士需要用车后，主动将车出借秦女士，但是的，天有不测风云，秦女士因操作...[详情]
风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性传染病,风疹不仅限于儿童发生,成年人也会出现此病症。那么，风疹期间应注意什么呢？...[详情]
很多小伙伴常常跟小编吐槽，减肥的时候最怕的就是不能坚持“管住嘴”。其实有的时候，“吃得对”比“管住嘴”更重要，学会了怎么吃，可能让你的减肥事半功倍。那么，女性减肥期间吃什么好呢？下面佰佰安全网就来讲讲这方面的女性减肥小知识。女性减肥期间为什么要控制饮食? 生活中肥胖是一种经常见到的疾病了，这是因为很多的患者在生活中饮食调节不好引起的疾病，不良的生活习...[详情]
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