1、直斜坐的软骨头 之所以臀部会变形，跟平时的坐姿有很大的关系，坐姿不好，不仅仅让脊椎收到了影响，还会让臀部随着时间的加长而变形。在日常生活中，只坐椅子前段的三分之一，长时间下来臀部就会显得更加疲惫。 正确的坐姿应该是怎样子的呢？只坐椅子的三分之二是良好的坐姿规范，背部要挺直，将身体的力量分摊到臀部以及大腿的肌肉上。假如坐的时间太久，很多人就会习惯地靠背，所以椅子的选择也很关键，尽可能挑选完全能够支撑背部力量的椅子，坐的时候，双腿一定要并拢，不要让大腿有张开的趋势，不要长时间双腿交叉而坐，对身体的血液循环有不好的影响。 2、不要长时间地站立 很多人认为因为坐的时间太...
产后美臀方案在睡前轻轻松松减肥 1、仰卧举臀 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。 2、俯卧抬肩 动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。 3、...[详情]
“女人健身美体如何吃水果”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气死。不过,当时跳舞的一名居民在接受媒体采访时称,跳舞的人没有与贺某发生争执,是在讲道理。此事经报道后引发社会关注,除了事件中涉及的法律责任,广场舞扰民问题再度成为舆论焦点。围绕如何规范广场舞的相关问题,...
今早8时许，金山区张堰镇桑园村一处农村自建房施工工地，一名男子不慎从高处坠楼，被一根钢筋贯穿身体。接到报警后，金山消防救援支队张堰中队、直属中队2辆抢险救援消防车与20名指战员迅速赶赴现场进行救援。到达现场后，消防人员发现，伤者被一根固定在地上直径18毫米螺纹钢筋自左后臀处穿入，从左下腹部穿出，穿出钢筋部分大约20余公分，情况非常危急。由于钢筋过长，为防止操作过程中对伤者造成二...[详情]
10月20日上午8点半左右，深圳交警铁骑在龙岗区执勤时，突然听到附近传来女子的一阵阵尖叫哭喊声。循着声音发出的方向，交警发现一名女子正在追赶着一名骑着电动车的男子，一边跑还一边大叫：“抓住他”。 在一个分叉口，男子突然调头，往下坡方向加速开去。眼看男子即将冲出大马路疾驰而去时，交警铁骑从另一侧赶来，及时将该名男子截停。 女事主：“他占了我便宜，他打我。”从女子哭哭啼啼的诉说中...[详情]
美国海军核攻击潜艇SSN-777北卡罗来纳号在日本东京湾出现。该潜艇属于最新型的弗吉尼亚级第4艘艇，也是美国海军主力型核攻击潜艇，该...[详情]
《纽约时报》16日报道，奥巴马政府对中国海外猎狐行动的工作人员发出警告，还指责中国追贪人员在美国从事“秘密工作”。这样的表态让人颇...[详情]
