蹲功 方法： 1） 两脚分约与肩同宽，脚趾朝外，两手相交于腹前，手心朝上。吸气，延伸脊柱。 2） 然后呼气，将身体放低约30厘米。吸气，抬高身体，延伸脊柱。 3） 接着.呼气，将身体放低约60厘米。吸气，再次抬高身体，延伸脊柱。 4） 再次呼气，将身体放低约90厘米。吸气，抬高身体，放松两手、两腿，闭目放松全身。 作用：这个瑜伽动作可以帮助准妈妈锻炼骨盆，强壮两腿肌肉力量。 摩天功 方法： 1） 两脚并立站好。吸气，两手臂举过头顶，屈肘，两前臂头顶相抱。 2） 然后呼气，以腰部为支点，向前弯曲上身躯体，让上体与地面平行。 3） 接着吸气，慢慢抬起上身躯...
生活规律很重要 1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。 2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 3.日常作息 不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。 自我按摩可缓解 先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，...[详情]
1.月经量多如何调理？ 从医学角度，来一次月经出血的总量超过80毫升，就称为月经过多。一般人都是用卫生巾垫着，没有去收集，不知道80毫升是多少。所以我们在临床上就问题病人每个周期用卫生巾多少包来衡量。 假如是10条一包，正常的人大概要用1包左右，多的话就可能用1包多一点。如果一个周期多于两包的，那就估计月经过多。 血小板减少性紫癜、子宫肌瘤、宫颈息肉等疾病都会引起月经过...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于一些瑜珈的小动作能让痛经快速止痛的相关知识吧。...[详情]
随着天气越来越冷，人们身上的衣物也越来越厚，家中的厚毛衣、羽绒服又要登场了。但是去年洗净后存放起来的衣服，今年再次拿出来穿真的就干净吗?最近网上有人称，虽然去年衣服洗干净了，但是经过一年的时间，衣服上会寄生一些螨虫，真的是这样吗?记者在西安街头采访发现，大部分西安市民认为，去年洗干净后存放在衣柜里的衣服，外表还是比较干净的，可以直接穿。但也有人认为，衣服今年拿出来后似乎有种发霉的味道，需要重新再洗。在西安交通大学基础医学部病原生物学专业的实验室里，病原生物学教授将高倍显微镜调至4乘以10倍和10乘以10倍两种模式，来观察去年洗干净的衣服上是否会有螨虫的存在。记者拿取了三种不同...
据中国政府网消息，国务院办公厅近日通报全国互联网政务服务平台检查情况。通报指出，截至2017年8月底，已有29个省(区、市)及新疆生产建设兵团建成一体化互联网政务服务平台。同时检查也发现了一些问题，如22%的平台搜索功能不可用，一些平台无搜索功能，一些平台无法搜索到已有服务事项，搜索功能成摆设。通报提到，本次本次对31个省(区、市)及新疆生产建设兵团的互联网政务服务平台进行了检...[详情]
一些无障碍公共卫生间被锁。“厦门很多地方都为残疾人设置了无障碍公共卫生间，但一些却被锁起来，没办法正常使用。”近日，市民李女士致电本报热线968820反映，她是一名腿脚不便的残疾人，最近出门屡遭尴尬。 【现象】 无障碍卫生间确有多处锁了门李女士说，岛内大部分公厕都设有残疾人专用的“无障碍公共卫生间”，但不是每个都能使用。“有时找到残疾人专用的卫生间却发现被锁着。”李女士称，前...[详情]
近日京城不少高校已出台了不允许外卖送餐到校园内的规定，引起学生们的热议，支持方与反对方也各抒己见，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了...[详情]
不用跑介绍所，只要轻触手机屏幕，就能预约家政阿姨上门打扫，价格还可能更便宜。如今，通过手机APP请家政保洁正流行，然而记者在体验中却...[详情]
