要想减肥肯定是要坚持跑步的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到，起到很好的减肥作用。 跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。 一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你...
跑步可以锻炼到全身的肌肉，一般来说跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，坚持跑步不仅可以使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，而且还能达到减肥的...[详情]
作为东北人，餐桌上整两瓶啤酒早已成为习惯。相信您一定听说过：啤酒是液体面包，喝啤酒是在补充营养。这种说法是真的吗？今年四十出头的王先生，怎么看都是一位白发苍苍的老人。王先生最大的爱好就是喝点啤酒，每日晚饭都要五六瓶啤酒下肚，一天不喝就感觉睡不好觉。肝病专家表示，他“未老先衰”与大量饮用啤酒不无关系。 利尿剂较多 喝一瓶要排出“两瓶”啤酒作为一种饮品，其最主要的成分是乙醇。辽宁中医药大学附属医院卢秉久教授作为肝病专家，对于饮用啤酒一直持反对态度。卢秉久认为，饮用啤酒后，乙醇会在体内参与人体代谢，虽然会产生能量，但微不足道，反而对肝功能具有一定的损害。啤酒不仅不能为身体补充营养，...
餐馆发现账目不对“自从发生这件事过后，我们就很注意了，真没想到有人会用这样的办法来骗吃。”最近几天，沙坪坝沙杨路小吃店的老板刘女士很郁闷，她说可能在她发现蹊跷之前，还有其他人用这种办法吃了白食。事情发生在6月27日中午。刘女士开小吃店有几年了，以前都是收现款，账目都一清二楚。自从有了手机支付后，她发现账目有些不对劲，收入总有减少，她不懂网络，不懂电子商务，一直都不清楚是怎么回...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
“要水的找我，可当面交易，也可以快递，微信号XXX”。看到这样的留言，你一定会误认为这是网上销售纯净水的。...[详情]
近日，在湖北宜昌，一个四岁小姑娘在路上走丢，被好心市民带到了派出所。在派出所，小姑娘委屈地抱怨“我爸爸每天都把我弄丢”。当民警问小姑...[详情]
