健身动作登山爬

登山鞋是可以爬雪山的，因为登山鞋更加坚硬、温暖，不过最好是用登山靴，有非常坚硬的鞋底（几乎是不可形变的），配合各种冰爪，对付高山的冰雪路线。 爬雪山基本装备： 1、登山包：男（60~70L ）/女（50~60L），把帐篷、睡袋、羽绒服、抓绒衣裤、炉头、套锅、攀岩装备、冰爪雪套、头盔、对讲机、手台、日常用品等全塞进去了，除了防潮垫、手杖、冰镐外挂，关键在于装包的技巧。 &g...[详情]

登山鞋是适合爬雪山的，因为登山鞋更加坚硬、温暖，不过最好是用登山靴，有非常坚硬的鞋底（几乎是不可形变的），配合各种冰爪，对付高山的冰雪路线。 爬雪山基本装备： 1、登山包：男（60~70L ）/女（50~60L），把帐篷、睡袋、羽绒服、抓绒衣裤、炉头、套锅、攀岩装备、冰爪雪套、头盔、对讲机、手台、日常用品等全塞进去了，除了防潮垫、手杖、冰镐外挂，关键在于装包的技巧。 &g...[详情]

登山的好处很多但也有风险，在自身身体状况允许的情况下进行最好，同时了解登山的注意事项，与经验丰富的登山者同行是最重要的，这样可以有效保证登山安全，在登山的过程中一定不要私自行动，而且有危险的峭壁尽量不要接近，以免导致出现意外。下面，我们一起看下关于登山的好处和注意事项的相关知识。登山的好处有哪些1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细...[详情]

10月27日消息，五名登山爱好者未经登山管理部门许可私自攀登宁金抗沙峰，其中一人滑坠后遇难，一人获救。西藏登山管理部门提醒广大登山爱好者，偷登存在极大安全隐患，登山必须通过正规途径取得许可。宁金抗沙峰海拔7206米，地处拉轨岗日山脉东段，位于西藏自治区江孜县、仁布县和浪卡子县交界处。据此次救援队总指挥员、西藏登山队副队长阿旺扎西介绍，西藏自治区体育局派出一支8人组成的救援队，经...[详情]