通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替‘’可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替 一般的运动项目都是”往前“，但如果同时也做一些”...
随着广场舞的扩展，广场舞的队伍中，老年人占了很大的比例。在这些广场舞中不乏一些比较优秀的老年养生操，让老年人在欢快的音乐中不仅愉悦了心情而且锻炼了身体，那么对于一些肥胖的老年人，可以利用老年养生操来健身吗? 在做老年养生操的时候，要注意自己的身体变化，更要注意锻炼的时间。不要饭前锻炼，更不能刚刚吃饱后就马上去做锻炼，锻炼会造成低血糖对老年人的身体是非常不利的，但是如果吃得过...[详情]
在一次酒后，刘某在宿舍与工友发生争执被打伤。刘某被打伤，却被其工作的某制药公司以违反厂纪厂规为由，解除了用工合同。刘某先是提起仲裁，后对仲裁结果不服，故起诉到法院，认为公司无理由单方面辞退自己，需支付解除赔偿金。记者今日获悉，通州法院已经审结了该案，法院一审认定某制药公司系违法解除与刘某的劳动关系，判决制药公司支付刘某违法解除劳动合同赔偿金。2017年10月17日，刘某到某制药公司工作，双方签订书面劳动合同，约定刘某岗位为操作工，薪酬为2300元/月。2018年2月，刘某酒后进入公司员工宿舍与工友因琐事发生争执，刘某被打伤。2018年3月6日，公司作出员工违纪处理通知书，认为...
记者昨日从市交通部门获悉，长福高速公路近期将局部动工，计划总工期3年，预计2020年建成。届时，长乐至福清将实现20分钟内快速直达，松下港、江阴港的距离进一步拉近。 长福高速起于长乐古槐镇前塘村，通过前塘枢纽互通与沈海复线高速公路、长平高速公路相连，经长乐罗联乡、福清阳下街道、龙山街道、海口镇、龙田镇、柯屿垦区，终于江阴镇庄前村，通过庄前枢纽互通与渔平高速公路、江阴疏港支线相连...[详情]
近日，一个标题为“恢复视力的最佳运动”的视频在网上引发热议，视频中介绍的是通过转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼眨眼、搓热双手热敷眼睛等方法来缓解疲劳、保护眼睛。据眼科医生介绍，这种方法对于缓解眼睛疲劳以及假性近视人群有一定作用，但无法逆转真性近视。有助缓解眼干涩、疲劳热传的视频中共包含7节“眼保健操”，分别为转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼睛、用目光画正方形、眨眼睛、用目光画...[详情]
各位戴眼镜的同学，认清现实吧。...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
