吃一些粗粮，少量肉类，再吃些米饭蔬菜，减脂期间的饮食尽量保证以下的原则： 1、请保证三餐主食的摄入。 2、高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。 3、少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米...
夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质。在闷热的夏天喝点果汁还能让宝宝胃口更好。果汁虽好，但喝果汁不是多多益善，饮用的最佳时间为饭前半小时，这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。 宝宝每天的饮用果汁在20～40毫升左右，最好是加水稀释。因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可...[详情]
泡法：取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前三味放入搪瓷锅内，加水适量，文火煎煮约15~20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖调味即可。 功效：此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可增加血管弹性，减少面部皱纹。 泡法：取松萝3克(切碎)，菊花10克，茶叶(绿茶)3克，同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖10~15分钟即可。 功效：此茶味甘...[详情]
喝汤是一种健康饮食的方式,我们都知道,食物中的营养,是极其丰富的。那么小孩肺炎适合喝什么汤呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
登山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信...[详情]
北京桶装水屡屡被曝存在质量问题，部分不合格桶装水流向居民小区、大学生宿舍、办公室。因此大家购买时需格外注意。 桶装水喝出酒味儿 5岁女孩喝完后很快入睡 上周六，家住昌平刘先生从附近水站叫了一桶18.9升燕京天然水，给5岁女儿冲了一奶瓶蜂蜜水，女儿很快便入睡。过会，他和爱人尝出水内有酒味。今天，记者从桶里接了一杯后，同样能闻到白酒味。对此，燕京售后回应，已经取样送检。佰佰提醒：目前北京桶装水乱象丛生，部分水厂以假乱真、以次充好，有些居民为图价格低廉购买小水厂私自灌装的桶装水，如果长期饮用会危害身体健康。因此建议大家一定要购买大品牌、有质量保证的饮用水。相关常识：选购健康安全的...
近日，四川广安一家摄影店员工因未完成培训要求被罚喝厕所水。 还被拍了视频上传到微信群 目前，视频拍摄者肖某已被警方抓获 警方对其处以4日行政拘留的处罚 而该女员工称，自己吃不下饭，还拉肚子，一想到就想吐 佰佰安全网提醒，想了解更多劳动安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
男子把可乐当水喝，结果身染重疾，最终抢救无效死亡。本安全网提醒，尤其是年轻人千万不要过度饮用可乐类饮料，平时应注意多检查身体。饮料不能当水喝，很多人都知道这个常识，但实际生活中还是有人控制不住自己的嘴，极端的悲剧就发生了。昨天，记者从杭州萧山区中医院了解到，他们最近收治了一位40岁的中年男子，把可乐当水喝，送到医院时血糖已经“爆表”，最终抢救无效死亡。 萧山区中医院的记录显示，...[详情]
俗话说得好，“人在江湖走，哪能不喝酒”，中国人的饮食和社交文化似乎少不了酒，但如果把握不好“小酌怡情，多饮伤身”的度，就可能危害身体...[详情]
一阵剧烈咳嗽之后，30岁女白领突然感觉胸部疼痛，在医院检查发现竟然咳断了三根肋骨。...[详情]
