1、减重的时间。开始减重前要征求医生的同意，这非常重要。通常建议哺乳期妈妈产后6到8周后才开始减重，因为产后身体需要一段时间进行恢复以及保证充足的奶水供应。 2、减重的速度。根据美国妇产科学院建议：母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，不会对婴儿的发育产生不良影响。 3、减重的方法。听说这个很有效，听说那个很迅速，当面临体重问题的时候，盲目选择减重方法几乎没有成功案例，更加不提倡用药物减肥。改变自己的饮食习惯，找到适合自己并可以长期坚持的运动方式，随着摄入热量和消耗热量的变化，你的体重自然就会下降。 4、日常饮食。新妈妈需要适当的增加能量摄入，当你是完全处于母乳喂...
1、饮食合理均衡 在减肥这方面，饮食是最主要的，占到了70%，如果想让体重快速下降的话，在饮食方面尽量控制好摄入量，每天不要吃太多，一日三餐控制在七分饱，吃饭的时候学会细嚼慢咽，也不要总是只吃蔬菜和水果，学会合理荤素搭配才能够快速减肥。 2、充足睡眠 养成好的睡眠习惯对减肥也有很大的帮助，很多人每天都有熬夜的习惯，经常熬夜的话就会让体力透支，第2天没有任何力气和状态，在...[详情]
一、饮食方面 1.减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以很好的补充身体流失的营养成分。 2.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 温馨提示：月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养，建议在合理饮食后搭配一颗塑纤果食用，...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性经期期间如何瘦身减肥呢？的相关知识吧。...[详情]
半年前的一次相亲失败，小梦把原因归结为自己长胖了，失去了往日的魅力，下决心狠命减肥，一日三餐仅中午吃一点点粗粮，一个多月就猛减了30多斤。可接下来发生的事情令她后悔不已。情绪压抑、急躁易怒;吃完东西就想吐;畏寒怕冷;甚至大便失禁，出门还得抄着尿不湿……用她自己的话说“已不算一个正常人”。女性朋友如何减肥才健康？ 1.健康减肥不要节食。在减肥的时候，许多女性朋友选择节食，其实节食并不能有效减肥，相反还会影响身体健康。即使因为一时间节食减下去了，也会很容易出现反弹。2.健康减肥也不要挑食。在现实生活中，许多女性朋友为了减肥，在吃饭的时候，往往只选择素食，或者不去吃某些食物，有诸多...
市发改委今天下发通知，北京将从2018年9月21日至10月7日，开展“两节”期间市场价格检查巡查，其中9月27日为全市统一检查日。根据市发改委的这份通知，今年“两节期间”的价格检查，主要将针对生活必需品、旅游餐饮、住房租赁和房地产领域、交通运输、商业零售五大领域。旅游方面，由于近日国家发改委部署了今年国庆节前降低重点国有景区门票价格的工作，因此今年“两节”期间，北京也将重点查处...[详情]
在南昌市加强疫情管控的情况下，市民还能去医院正常就诊吗？医院就诊流程上又有哪些新的要求和变化？作为群众看病和疫情防控的重要场所，南昌各大医疗机构就防疫安全、正常接诊采取了哪些措施？记者对多家医院最新就诊流程、防控举措进行了梳理归纳。 江西省妇幼保健院：一医一患一诊室江西省妇幼保健院已实行实名制预约诊疗服务，鼓励患者预约挂号，分时段就诊，非急诊患者预约挂号后按照预约时间来院就诊，...[详情]
近日，一段拍摄于南京农业大学运动减脂课堂的视频被大量转发。据了解，这门课的成绩就看减脂效果，减掉体重的7.13%才算合格。...[详情]
近日，李璐（化名）遇到了一件尴尬的事。最近天气暖和，她上班时只穿了一件单衣，不料的是她的衣服竟被乳汁打湿，还被同事撞个正自己还处于单...[详情]
