怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，这7个腿部动作很适合老年人的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
似乎一夜之间，大大小小的公司里已经满是年轻人的身影：特立独行的80后，更加前卫开放的90后。而四五十岁的60后、70后上有老下有小，自己在职场被挤压，身体也逐渐在走下坡路。与“四十不惑”的古训恰恰相反，他们开始质疑自己做的事情，是不是最想做的?工作抑或生活，还可以有什么机会或变化吗?其间的压力与内心的挣扎只有个中之人能深刻体会。中年危机，也称“灰色中年”，高发在39～50岁，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。如何长期规划职业生涯、保持职业技能优势避免出现“被辞职”?如何以积极向上的精神状态和乐观态度，充分认识自我，接受现实中的自我，重新上路?政...
“这次考试得100分的有xxx同学、xxx同学……，不及格的有xxx同学、xxx同学……表扬以上100分的同学，不及格的同学，请家长多加监督。”“这次寒假作业，表扬以上同学……”现在，小学老师公开在群里晒学生作业、成绩，并点名表扬和批评好像已经成了很普遍的现象，对此，有的家长觉得这种方式是家校沟通的好途径，也有的家长觉得很尴尬，会导致家长间的攀比。微信群中的家校沟通，怎样的方...[详情]
之前在沈阳地铁中，一对情侣旁若无人亲密热吻的事件一出，就被诸多网友疯狂热议。地铁作为公共交通工具，人多拥挤且是公共场合，情侣们当众亲密确实有些欠妥。然而这边亲密接吻风波刚过，广州地铁再曝情侣亲密不雅行为视频，可谓一波未平一波又起。 最近有段视频在网络上疯传，一对情侣在广州某地铁站候车的时候，做出不雅行为，除了搂抱亲热，男子还对女朋友上下其手。视频中，两人当周围的人透明，有市民说...[详情]
4月7日电，山西的一对孪生兄弟和一对孪生姐妹喜结连理成为美谈。但是，由于两对双胞胎长得实在太相似，以致经常发生互相认错的尴尬，生活苦...[详情]
