健身谷氨酰胺训练前吃

1、拉伸大腿后部肌肉。坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直。弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形。背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟。手触脚尖时不允许有弹动式动作。（触不到脚尖也没关系） 2、拉伸大腿内侧肌肉——方法一，坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面。 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10。放松，然后重复...[详情]

力量训练前不需要吃东西，进食应该在运动后30分钟，那时候吸收比平时更好。在运动中如果出汗多，那么可以少量的补充一些水分。另外早上空腹不宜运动，应该在饭后1个小时再进行运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少...[详情]

据媒体报道，网友透露，凤爪女，王若杨，被人肉后，在微博跟公众道歉，并且丢了工作。 疑似道歉微博[保存到相册] 2016年1月2日晚间，网友@辉太狼养个小辉辉放出爆料，称当日下午上海地铁二号线南京西路站一车厢内，一衣着时尚的女子一边吃泡椒凤爪，一边将骨头残渣往地上扔，引发周围乘客不满。旁人好心提醒却引来恶言相向，被骂“眼睛长在屁股上”。旁边大爷看不下去，作证自己也看到了，不满...[详情]

现在，大家基本都有这样的常识，饮酒后再食用头孢类药物，轻则出现胸闷腹痛，重则出现血压下降、呼吸困难，休克等症状。3月3日，南京有名男子酒后误食了头孢，身体出现了严重不适，不过，庆幸的是，他趁着还清醒，做了这么一件事，挽救了自己。3月3日下午1点多，一名中年男子跌跌撞撞推门走进了南京市公安局鼓楼分局幕府山派出所大厅，快走了几步，还没来得及开口，便晕倒在地。值班民警立即上前查看情...[详情]