那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
春和景明，正是赏花好时节。位于羊角山的岳阳市森林生态博览园，樱花和油菜花竞相开放。美景怡人，生态博览园的工作人员却高兴不起来。“来赏花的人太多了，很多人吃完东西就往地上扔，我们搞卫生都搞不赢。有的人还随意攀折樱花、踩踏油菜花，对植物的破坏也很严重。”一位姓易的工作人员忧虑地说。3月19日上午，记者探访了岳阳市森林生态博览园。沿着进园的道路往里走，地上的甘蔗渣随处可见，还有不少塑料袋、空矿泉水瓶、烟盒、橘子皮、纸尿裤被丢弃在路边，有的距离垃圾桶只有几米远。行至一个小山坡，白色和粉色的樱花开得绚烂。风一吹，落英缤纷，甚是美丽。此时，一名游客提着一袋削好的甘蔗，一边嚼，一边把渣子...
近日，有车主在网络上举报称，本周三（6月14日）夜晚，有一辆挂着外地号牌的轿车打着大灯，一路逆向行驶，由于夜间视线较差，差点与相向而来的车辆发生碰撞，让人惊出冷汗。网友提供的视频显示，本周三晚上的九点多，车行至嘉松北路新松江路附近时，靠近隔离带一侧的车道上，突然冒出一个白点，随着距离不断拉近，白点渐渐变成了2个光源。 直到接近50米处，才能清晰地看到，原来这是一辆打着大灯，逆向...[详情]
7月14日晚，武汉市洪山区交通大队查获一起年满60周岁、不愿“降级换证”办假驾驶证的违法行为。 7月14日晚，武汉市洪山区交通大队快骑机动队在南湖大道李纸路口执勤，针对夜间交通违法开展专项整治。当晚8时40分左右，一辆车牌号为鄂AM5***号牌的大客车经过查缉点时，民警王溯发现该车悬挂的车牌有异样，遂拦下检查，结果发现该车前车牌是假的，后方悬挂的则是真的。民警告知驾驶员杨某车牌...[详情]
巢湖警方端掉了一个聚众赌博的团伙。比较特别的是，该团伙选择“灯下黑”的聚赌方式，赌博地点就在闹市茶社，打牌时大门敞开，以为这样就能让...[详情]
智慧城市从2012年开始被提及，但是真正能够建设出来、有效果的城市非常少。一个很重要的原因是没有办法解决互联互通和共享问题。因此，新...[详情]
