那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老年人会选择跳健身舞保健的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气死。不过,当时跳舞的一名居民在接受媒体采访时称,跳舞的人没有与贺某发生争执,是在讲道理。此事经报道后引发社会关注,除了事件中涉及的法律责任,广场舞扰民问题再度成为舆论焦点。围绕如何规范广场舞的相关问题,...
动车禁烟旅客尤其是烟民旅客要特别注意啦，从8月15日起，在动车上吸烟，并不是被公安机关处罚这么简单了，还将会面临被禁止购买动车票的处罚。车上抽支烟，你就有可能再也坐不到动车咯！ 最严禁烟令 动车上抽烟2次处罚将禁购动车票15日晚间，从中国铁路总公司方面获悉，近日总公司运输局《通话记录》（运营客管[2016]62号）要求，全路客票系统（含售票窗口、12306网站及手机客户端、自动...[详情]
图为：女孩从假肚皮下拿出一只小狗世间之大，无奇不有。11日，在武汉天河国际机场，一名女大学生利用“孕妇假肚皮”的硅胶道具假装孕妇，想运送小狗回老家，结果被识破，被武汉机场警方予以行政处罚。“孕妇”慌张过安检11日晚7时许，湖北省公安厅机场公安局航站区派出所民警接到安检人员报警，称有名孕妇藏匿限运品过安检。到达现场后，民警发现该孕妇神色慌张，神态十分不正常。调查发现，该名女性旅...[详情]
一段“长春开往北京的火车上有醉酒男子殴打列车员后袭警”的视频引发关注，视频配文显示该事件发生于1月5日D22次列车长春至北京途中。...[详情]
近日，云南的吉某和朋友坐动车到广西打工，途中吉某在厕所里吸烟，结果引发了烟雾报警器报警，导致动车降速。...[详情]
